Наказываете мужа обидой?

04-19-03

Хочешь что-то рассказать мужу, а потом вспоминаешь: «Ой, я же на него обижаюсь. Нет, ничего не расскажу». Бывало такое с вами?
Ходишь отстраненная, гордая. Ждешь, когда он поймет хорошенько, как был не прав.

Если вы когда-нибудь наказывали мужа обидой, молчанием и холодностью (не путать с ситуацией, когда нам так больно, что мы не можем общаться, нужно прийти в себя и зализать раны), скорее смотрите этот выпуск.

Почему наказание обидой — плохая идея, 3 главных причины.
Какие тут аналогии с воспитанием детей.
Что делать вместо этого, чтобы дать мужу понять, что он сделал больно.
Смотрите:

Другие выпуски про обиду:

Не носите в себе обиду больше 3 дней

Почему на одно и то же одни обижаются, а другие нет

Не подходи ко мне. Я обиделась!

Расскажите про ваш опыт!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

«Непросто быть вдвоем» — Ольга Нгуен о ненасильственном общении в семье

04-12-03

Бывало у вас такое странное чувство: вот вы старательно изобретаете колесо, потом гордо на нем ездите, и вдруг выясняется — его изобрели уже задолго до вас!

У меня было такое ощущение, когда я стала знакомиться с ННО — ненасильственным общением. То, что, как мне казалось, я придумала сама, в ННО подробно разработано и как-то названо.

Хочу познакомить вас с Ольгой Нгуен, единственным русскоязычным сертифицированным тренером ННО. Вот, о чем мы говорили:
— почему быть вдвоем так трудно, почему мы раним друг друга, ведь все хотят жить долго и счастливо?
— как с этим быть, как нам испытывать меньше боли и больше радости в отношениях? Какие навыки нам нужны для этого? (Ольга рассказала о 3 навыках)
— как быть, если мужчина не хочет разговаривать об отношениях и не спешит говорить слова любви, а нам не хватает совместности?

Смотрите интервью с Ольгой Нгуен:

Расскажите, что вам откликнулось в нашей беседе? На чем вам стоит сфокусироваться из сказанного Ольгой?

Фраза — огнетушитель для ссор

03-29-01

В разгар ссоры, когда искры летят, трудно говорить Я-сообщениями и вообще сложными фразами. Но есть короткая, очень естественно звучащая фраза, которая не остановит ссору, но снизит накал.

Еще год назад я не замечала, как использую ее сама в разговорах с мужем и детьми. И не замечала, что она часто звучит в тех примерах, которые я предлагаю для использования в моих тренингах. Я словно каждый раз ее придумывала снова. И потом вдруг — оп! — заметила, и стала рекомендовать уже как алгоритм.

Что за фраза снизит накал вашей следующей ссоры и как ее использовать — об этом в новом выпуске «Женской среды».

Есть ли в вашем опыте ссор и трудных разговоров фразы, которые обычно снижают накал? Поделитесь, нам пригодится!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Наши истории правильных женщин

clever_wife_01-1

Если вы еще не читали спец отчет «Как перестать быть правильной женщиной и стать мудрой (даже если нет сил стараться)», начните с него. Подпишитесь здесь.

Прочитали? Расскажите свою историю из жизни правильной женщины. Вспомните ситуации, когда вы делали то, что от вас ждут другие, то, что позволяло вам быть хорошей в своих глазах, соответствовать стандартам. Истории, когда вы не слышали своих желаний, потому что были слишком заняты, ловя и воплощая желания близких. Те моменты, когда вы обнаруживали, что в вашей жизни совсем мало про вас.

Среди авторов историй будут разыграны призы: участие в моей новой коучинговой программе и 2 сертификата на 3000 руб. на любые мои продукты. Но главное, что мы с вами получим, — это лучшее понимание себя.

Начну я. Эта история про мое поступление в университет. Мне была интересна психология. Но кто такие психологи и чем они зарабатывают на жизнь, было не слишком понятно (как сильно все поменялось за эти годы!). В нашем окружении живых психологов не было. Мама не настаивала ни на чем, но я чувствовала, что выбор психологического факультета ее разочарует. Мне было бы трудно это пережить. Мой репетитор по английскому сказала ей: «Как же Яночка, такая умная девочка, будет заниматься непонятно чем». И Яночка не подвела. Пошла на переводческий — это престижно и разумно. Все годы изучения китайского языка и работы скупала психологическую литературу. В 28 лет, поступив на второе высшее психологическое, я мучительно завидовала тем, кто начал этот путь на 10 лет раньше меня.

Жду ваших историй!

Ваша Яна Катаева

 

Почему муж так злится на ровном месте?

03-22-01Наша собака Лика — гончая. Она попала к нам уже взрослой и очень пугливой. Когда что-то падает даже с легким стуком (а у нас часто что-то падает), она вскакивает и озирается. Мы ничего не знаем о ее прошлом. Но муж предполагает, что она участвовала в охоте — гончая же — и пули свистели рядом с ней. Она пережила страх и стресс. Все, что у нас падает, ничем Лике не угрожает. Но она все равно вскакивает.

Мы создаем семью тоже взрослыми. Над нами много всего свистело к этому моменту. И что-то нам наверняка прилетало. Мы тоже «дуем на воду, обжегшись на молоке». Если бы мы могли не включать негативный прошлый опыт отношений, начиная с раннего и главного — отношений с мамой, в эти наши отношения, с нами было бы гораздо легче и приятней жить. Но обычно мы не можем.

В этом выпуске — о том, как наш багаж влияет на наши отношения. Почему муж может игнорировать ваши просьбы или злиться на них. Сердиться на комплименты. Не признавать свою вину, даже когда она очевидна. И как причинять друг другу меньше боли.

Как с этим в вашей паре? Насколько ясно видите «мозоли» друг друга? Научились быть бережными с ними?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как насчет «мужа в миллионеры»?

03-15-01

Видели ли вы статьи или курсы про то, как сделать своего мужчину успешным? Еще бы не видели — по запросу «как сделать мужа миллионером» Яндекс выдает 34 млн(!) результатов. А про то, как привлечь удачу и богатство?

В этом горячем выпуске «Женской среды» —  о том, что из этого выйдет, и почему именно сейчас подобные идеи стали так популярны.

Какие мысли, какие чувства вызвал выпуск? Давайте обсудим!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию передачи, перейдите на страницу 2.

В чем сила, сестра? 7 женских супер-способностей.

03-08-02

Впервые «Женская среда» выходит 8 марта. Поговорим про женскую силу?

Шекспир в конце 16 века сказал устами героини его пьесы «Укрощение строптивой» Катарины, что сила женщины в ее слабости. С тех пор все любят это повторять. В пьесе, кстати, имелась в виду не слабость, а мягкость, как противоположность строптивости.

Я нашла целых 7 сильных сторон, супер-способностей, характерных для женщин больше, чем для мужчин. В этом выпуске — про них и про Вас. Про то, как Вы прекрасны.

Не ожидали про бронежилет? Я вот удивилась)

Расскажите, согласны ли со мной про эти сильные стороны? Что я забыла?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Моя семья vs мои мечты? Личный опыт Катаевых.

03-01-02

Бывает, мы решаем отложить какую-то мечту или вдохновляющий проект, потому что сейчас у нас другие приоритеты. И это наше осознанное решение.

А бывает, что мы не решаемся сделать шаг в сторону мечты, потому что боимся, что близкие не поддержат, не поверят в нас и в наши идеи, будут недовольны нами, будут иронизировать в духе «ну и где миллионы?».

И для того, чтобы сохранить их одобрение, чтобы оставаться хорошей для них, мы отказываемся от мечты. Переводим ее в статус «когда-нибудь». Или убеждаем себя, что это действительно не для нас.

Или мы начинаем слегка привирать, тайно продолжая идти в желаемом направлении. Или, очень редко, открыто воевать за свое право развиваться так, как мы считаем для себя лучшим.

В этом выпуске я хочу поделиться личным опытом  — как это устроено у нас  с мужем. Какая книга в начале отношений сказала нам об этом важные слова, ставшие частью нашей философии. И какие серьезные плюсы я вижу в нашем подходе сейчас, спустя годы.

А как это у Вас? Случалось ли выбирать между статусом-кво в отношениях и своими мечтами?

Смотрите также выпуск

«Муж против моих увлечений и развития»

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как — как?? — приучить ребенка убирать игрушки

02-22-02У игрушек есть удивительное, необъяснимое свойство. В какой бы квартире мы ни жили (а мы переезжали и меняли много), игрушки завоевывали все пространство. И 60 м2, и 136 м2 одинаково быстро.

Я не очень люблю убирать игрушки. Не могу сказать, что мне это интересно и весело. Но я же мама, хозяйка дома, я должна следить за порядком. У моих детей нет такой мотивации — «я хозяйка, я должна». Как же приучить их убирать свои игрушки?

В новом выпуске я предлагаю 4 конкретные тактики, 3 общих замечания и 2 условия для успеха этого предприятия.

В рассказе о 4-й тактике я упоминаю метод Бена Фурмана «Навыки ребенка». Вот выпуск о нем.

Дерется, боится темноты, грызет ногти? Все решим!

Расскажите о своем опыте! Как у вас с уборкой игрушек?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

5? Нет, 355 языков любви

02-15-02

Пытались ли вы определить свой и мужа язык любви по Чепмену? Помните: слова поощрения, помощь, подарки, тактильный контакт, время вместе.

В одном моем старом тренинге было такое задание. И я столкнулась с тем, что люди чаще не могут, чем могут определиться, какой «язык» у них основной. Да и про себя я не знаю наверняка. И слова люблю, и объятия, и время, и помощь…

Сама по себе концепция языков любви мне очень нравится — эта идея о том, что мы по-разному понимаем, что любимы. И нам стоит выражать любовь так, чтобы наш любимый это понял.  Но практической пользы в работе было маловато… Я думала-думала и поняла!

Что я поняла про языки любви и мой пламенный пред-весенний призыв смотрите в новом выпуске «Женской среды»:

А вы что скажете? Применяли 5 языков любви? И как?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.