Я — плохая мать или Виновата ли я

01-18-03

96% женщин, если верить опросу, испытывают чувство вины перед детьми как минимум один раз в день. Мы живем во времена виноватых матерей.

Мы чувствуем себя виноватыми за то, что мало занимаемся с детьми и развиваем их. За то, что не любим катать машинки. За то, что дети плохо себя ведут, ведь это им внимания не хватает. За то, что дерутся между собой — нам не достает мудрости выстроить их отношения. За то, что они провели лето на даче, а не на заграничном море. За то, что дети не хотят учиться — мы плохо мотивируем. А уж если кричим на ребенка — потом едим себя поедом, без соли.

Быть виноватой, чувствовать себя плохой очень трудно. От этого чувства хочется избавиться. Занятые переживанием вины и прятаньем от нее в злость, мы в эти моменты недоступны для наших детей.

В этом выпуске «Женской среды» я предлагаю взглянуть на это ощущение «Я плохая мать» под конструктивным углом. Даже тремя углами.

После просмотра напишите в комментариях, какую идею из этого выпуска возьмете в свои будни. И как вы обходитесь со своим чувством вины перед детьми.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию передачи, перейдите на страницу 2.

Ненасильственное общение с Натальей Потеха

01-11-01

Помните, я спрашивала у вас, у кого бы вы хотели, чтобы я взяла интервью? Мне, кстати, по-прежнему интересен ваш ответ, напишите мне, если есть идеи. Почему-то в ваших ответах были сплошь многодетные матери. В том числе наша сегодняшняя героиня, мама 4 детей, автор двух печатных книг, создатель Клуба Успевающих Мам, пропагандист ненасильственного общения в России. Скажите, как ее зовут? (Тут хочется проигрыш из песни про Буратино))
Наталья Потеха!!

Мы с Натальей говорили про ненасильственное общение, как его применять в жизни — Наталья привела пример с конфликтом детей. Про то, как муж относится к ее бурным переменам, ведь когда он брал ее в жены, невозможно было предположить, кем она станет. Про главные принципы ее жизни.

Смотрите сами:

Какие слова Натальи Вам отозвались?

Ваша Яна Катаева

6 важных вопросов к уходящему году

12-28-01

Даже если все, чего сейчас просит душа, это шампанское и сельдь под шубой хорошенько отдохнуть, или если Вам уже не терпится строить планы на будущий год, весь новый, нетронутый, многообещающий, очень важно остановиться и… вдумчиво проводить уходящий год.  Уверяю Вас, в нем есть незамеченные драгоценности, которые Вам пригодятся в Новом году.

В этом выпуске — 6 вопросов для того, чтобы взять с собой все лучшее из уходящего года.

Я сама тоже отвечаю в передаче на эти 6 вопросов. И мне будут очень интересны Ваши ответы.  Жду в комментариях!

Еще пост про проводы года: «Какие предновогодние ритуалы делают год успешным? Ответы 6 экспертов». Там есть и мой ответ. Перечитываю его и понимаю: сейчас я хочу меньше планов и больше состояния потока, чем 2 года назад, когда это писала. А у Вас меняется отношение к новогодним планам?

С наступающим! Пусть будет благополучным для нас.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на стр. 2

Как сохранить мир в семье, несмотря на праздники

12-21-01

Бывало ли у вас так: Вы мечтали о дружных новогодних каникулах с семьей, о совместных приятных занятиях. Но вместо этого каникулы прошли во взаимных претензиях и с ощущением усталости? Если да, вы в большой компании. Семейные праздники могут быть настоящим испытанием.
Не случайно на Западе, где каникулы начинаются раньше, первая неделя января — самая богатая на заявления о разводе.

Как же сохранить мир в семье, несмотря на праздники? Давайте начнем меры профилактики сейчас, до каникул!
В новом выпуске я предлагаю 6 действенных практик. Надеюсь, вы начнете их применять с сегодняшнего дня! И тогда ваши шансы на дружные праздники заметно вырастут)

Еще об этом выпуск «Семейные праздники, которые приятно вспомнить»

Расскажите, что вам несут обычно новогодние каникулы? Вы отдыхаете или еще больше устаете? Сближаетесь с членами семьи или обнаруживаете противоречия, которые обычно скрыты? И что помогает вам провести праздники дружно и весело? Поделитесь опытом!

Екатерина Алексеева: «Чтобы вернуть ребенка, нужно вернуться к себе»

12-14-02Когда мне было трудно справляться с моим первенцем, я отчаянно пыталась найти выход. И, найдя его для себя, помогла другим, — так родился тренинг «Старший ребенок: из маминой проблемы в мамину радость».

Когда Екатерина Алексеева поняла, что, стремительно развивая свою карьеру, она потеряла отношения с дочерью, она приняла решение снова стать для дочери близкой и теплой мамой. Это означало крутые перемены в образе жизни. И из этого вырос Катин проект «Отношения с ребенком», который помогает тысячам мам сделать отношения с детьми крепче, теплее и человечней.

В новом выпуске «Женской среды» — интервью с Екатериной Алексеевой, в котором она рассказала:
— какие подходы она использует, помогая родителям в воспитании детей;
— что самое первое она сделала, когда поняла, что все, приехали. Отношения с Соней потеряны;
— что она сейчас рекомендует мамам, которые обращаются к ней в похожей ситуации;
— что отличает поколение Z. Что особенно понадобится нашим детям в 21 веке (признаюсь, я не угадала ее вариант);
— какие жизненные принципы помогают Екатерине быть мамой, женой, предпринимателем и счастливой женщиной.

Что откликнулось у вас из слов Екатерины? И как вы думаете, какие качества или жизненные стратегии нужны нашим детям, поколению Z, во взрослой жизни?
Расскажите!

3 урока за 3 года «Женской среды»

collage3

Уже 3!! 3 года выходит в эфир еженедельная передача «Женская среда». День рождения у нас) Чему эти три года меня научили?

  1. Тема отношений в семье неисчерпаема.

    Когда я снимала первые выпуски, мне сложно было представить, что через 3 года их будет уже 99 (да-да, следующий — юбилейный). И что все время будут возникать новые темы, про которые важно рассказать. Бывает, я испытываю легкую панику: о чем же снимать следующие выпуски? Потом участницы текущей программы или письма подписчиц подсказывают мне новые темы или новые ракурсы. И сейчас я спокойна: на следующую сотню передач тем хватит. Кстати, вы всегда можете мне предложить новые.
    А здесь все передачи списком, разбитые по разделам: отношения с мужем, с ребенком, с собой и другими:
    http://7yana.tv/Wisedom.pdf

Посмотрите, возможно, там есть ответ на Ваш вопрос.

2. Короткая передача раз в неделю способна менять жизнь.Это удивительно. Я сама не ожидала. Но ваши письма (спасибо за них!) говорят, что это так. Например, мы случайно обнаружили на одном из мамских форумов такие слова:
«Мое открытие в эти полгода — Яна Катаева, читаю-смотрю ее полгода регулярно. Итог — значительное улучшение отношений с мужем. Мотивирует менять свои стереотипы в отношениях. Мы за долгий и небеспроблемный ремонт даже не поругались ни разу! Считаю, что это все ее заслуга (ну и моя тоже, я ж работаю над собой :))»
Душа моя поет! Такие истории дают силы продолжать. Не зря я со Славой на руках и в Славин сон, между переездами, беременная и после родов продолжаю это делать.

3. Растешь только в пути.

Сейчас мне самой забавно, какая я была в давних выпусках. Мне не слишком нравится мой стиль. И сейчас бы я кое-что рассказала по-другому и другие рекомендации дала. Но я шла, как могла. Это был мой путь. Невозможно стать совершенством, размышляя. Но можно расти постепенно, что-то делая.

Если выпуски «Женской среды» вам были полезны, отблагодарить меня и мою команду очень просто. Поделитесь тем выпуском, что вам особенно актуален и близок, в любимой соц сети.

И просьба к вам: напишите в комментариях, из какого вы города, из какой страны. Мне очень интересно узнать, где на планете смотрят нашу «Женскую среду». Спасибо!

Теряю уважение к мужу

post-30-11-2016

В день моей свадьбы было много звонков с поздравлениями. Я особенно запомнила один. Может быть, потому, что он был от женщины, которая недавно развелась. Она сказала: «Я желаю вам уважения друг к другу. Будет уважение — все будет хорошо. А без него никак».

Мужчины могут понимать, что их женщина несовершенна, и вовсе не страдать от этого. Мужья, пытающиеся сделать из жены идеал, тут убрать, там добавить, есть, я в работе с ними сталкиваюсь. Но их не так много. Нам, женщинам, бывает трудно принять, что наш избранник — простой смертный, в чем-то слабый, и не стремится к совершенству.

А когда мы начинаем терять уважение к мужу, отношения в большой беде. Верно сказала моя знакомая в день моей свадьбы, без него никак.
О том, почему это происходит и как с этим быть, в новом выпуске «Женской среды».

Тема дискуссионная, и я жду с нетерпением Ваши мысли и Вашу историю. Хочу только еще раз подчеркнуть: этот выпуск не про тяжелые случаи, когда муж унижает, бьет, открыто изменяет, много лет не работает, «карауля диван» и т.д. Он про простые человеческие слабости.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как не мешать мужу стать хорошим отцом

post-11-23-03

Знаете, я в последнее время не люблю, когда женщин в очередной раз обвиняют в чем-то. В том, что мужья ленивы, дети крикливы, сами нервные и недостаточно женственные.

Но этот выпуск «Женской среды» — не критика. Это попытка помочь вам увидеть свои действия со стороны и изменить их.
И, как всегда, несколько конкретных выполнимых рекомендаций.

Я уверена, что важная часть женской работы в семье — плести кружева привязанности между всеми членами семьи. Вы согласны? Как плести кружева привязанности между мужем и детьми — смотрите в этом выпуске.

Случалось ли вам мешать мужу стать хорошим отцом?
И бывало ли, что Вы помогали мужу почувствовать себя более уверенным и компетентным папой? Расскажите!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Ловушки отцовства и как из них выбраться

11-16-02

Для ребенка важно иметь семью не просто с двумя родителями, а с хорошими родителями.  С мамами и папами, которым интересны их дети, готовыми проводить с ними время и вникать в их дела.

«Дети активно вовлеченных отцов отличаются повышенной когнитивной компетентностью, повышенной эмпатией, менее стереотипными взглядами. По словам американского государственного сайта «Важность отцов для развития здоровых детей» (The Importance of Fathers…, 2007), ссылающегося на специальные исследования, дети, имеющие вовлеченных, заботливых отцов, лучше учатся, имеют более высокий IQ, лучшие лингвистические и когнитивные способности.

Дети таких отцов лучше подготовлены к школьному обучению, более терпеливы и легче переносят связанные со школьным обучением стрессы и фрустрации. Например, в 2001 г. Министерство образования США установило, что у детей высоко вовлеченных биологических отцов вероятность получать преимущественно высшие оценки повышается на 43 %, а вероятность переэкзаменовки снижается на 33 %.

У детей заботливых отцов больше шансов на эмоциональное благополучие, они увереннее осваиваются в окружающем мире, а когда подрастают – имеют лучшие отношения со сверстниками. Наличие отца и его активное участие в воспитании способствуют повышению у ребенка уверенности в себе, что в дальнейшем облегчает им общение со сверстниками». (Игорь Кон, «Мужчина в меняющемся мире»).

Что мешает мужчине стать вовлеченным отцом? Об этом в новом выпуске «Женской среды». Поговорим про «ловушки отцовства» и как из них выйти.

Насколько вовлеченный отец ваш муж? Попал ли он в какие-то из этих ловушек? Расскажите!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Почему на одно и то же одни обижаются, а другие нет?

11-02-01

Представьте себе: Вы просите мужа покупать сегодня детей. А он говорит: «Давай сегодня сама. Я так устал. Нужно еще мейл отправить». Вы воспримете это как проявление нелюбви, непонимания, равнодушия? Или услышите ровно это: муж устал, у него нет сил на это энергоемкое дело, и он поможет завтра?
От чего зависит то, как мы воспринимаем действия близких? Как стать менее ранимой, как перестать в любом действии видеть проявления нелюбви?
Важная тема, правда? Об этом в новом выпуске «Женской среды».
Я рассказываю в нем и о важной модели из когнитивной психотерапии, и о том, как позаботиться о своей внутренней девочке.

Выпуск про добрую маму внутри, который я рекомендую в этой передаче, здесь: «Хватит себя ругать!».

А вы скорее из обостренно-ранимых или из тех, кто не воспринимает все слишком остро? Как думаете, почему?

Ваша Яна Катаева

P.S. Вы уже вписались в кинотренинг «Близкие отношения изнутри»? Если нет, скорее вписывайтесь! Он изменит то, как вы видите близкие отношения.

P.P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.