Как — как?? — приучить ребенка убирать игрушки

02-22-02У игрушек есть удивительное, необъяснимое свойство. В какой бы квартире мы ни жили (а мы переезжали и меняли много), игрушки завоевывали все пространство. И 60 м2, и 136 м2 одинаково быстро.

Я не очень люблю убирать игрушки. Не могу сказать, что мне это интересно и весело. Но я же мама, хозяйка дома, я должна следить за порядком. У моих детей нет такой мотивации — «я хозяйка, я должна». Как же приучить их убирать свои игрушки?

В новом выпуске я предлагаю 4 конкретные тактики, 3 общих замечания и 2 условия для успеха этого предприятия.

В рассказе о 4-й тактике я упоминаю метод Бена Фурмана «Навыки ребенка». Вот выпуск о нем.

Дерется, боится темноты, грызет ногти? Все решим!

Расскажите о своем опыте! Как у вас с уборкой игрушек?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

5? Нет, 355 языков любви

02-15-02

Пытались ли вы определить свой и мужа язык любви по Чепмену? Помните: слова поощрения, помощь, подарки, тактильный контакт, время вместе.

В одном моем старом тренинге было такое задание. И я столкнулась с тем, что люди чаще не могут, чем могут определиться, какой «язык» у них основной. Да и про себя я не знаю наверняка. И слова люблю, и объятия, и время, и помощь…

Сама по себе концепция языков любви мне очень нравится — эта идея о том, что мы по-разному понимаем, что любимы. И нам стоит выражать любовь так, чтобы наш любимый это понял.  Но практической пользы в работе было маловато… Я думала-думала и поняла!

Что я поняла про языки любви и мой пламенный пред-весенний призыв смотрите в новом выпуске «Женской среды»:

А вы что скажете? Применяли 5 языков любви? И как?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как Мария Хайнц счастье искала и что нашла

02-08-03

«19 апреля 2011 года я выбросила белый флаг и объявила всему Интернет-миру, что я несчастлива. А о чем еще может говорить тот факт, что я открыла блог с названием «Блог о счастье и о том, как стать счастливым»?

В Интернете – все просто. Люди пишут либо о том, чего не имеют, но хотят получить, либо о том, что имеют, и хотят продать. Зарабатывать на блоге я не собиралась. Здесь-то и напрашивался вопрос, который я меньше всего хотела слышать.

– Ты что, несчастлива? – муж вытаращил на меня глаза, как рыбка «Немо» из мультфильма, когда увидел злую акулу».

Так начинается автобиографический роман Марии Хайнц «Как я научилась быть счастливой. 17 экспериментов, которые изменили мою жизнь». За почти 6 лет экспериментов и обучения в теме счастья Мария написала несколько книг и сменила профессию.

Какие эксперименты принесли наибольший результат в отношениях с мужем, с детьми и с собой, стала ли Мария счастливее, что есть в позитивном тайм-менеджменте, чего нет в классическом, и чем занимается позитивная психология — смотрите в интервью Марии «Женской среде».

Блог и книги Марии: superhappy.ru

Проводили ли вы эксперименты в поисках того, что может добавить счастья в ваши будни? Что сработало, что прижилось? Расскажите!

Ваша Яна Катаева

Как помочь мужу снова расправить крылья?

02-01-02

На 35-летие мужа я заказала торт в форме орла с распахнутыми крыльями. Принесла его на праздник и сказала: «Не теряй свои крылья, которые так нравятся мне». Вы помните, может быть, эту грустную песню Наутилуса Помпилиуса про «где твои крылья, которые так нравились мне».

Наверно, у каждого в жизни бывают периоды, когда мы чувствуем себя подбитой птицей. Словно нам больше не взлететь. У женщин не так ярко —  у нас есть дети, есть дом, как возможность для самореализации. И социальное давление в плане успеха и состоятельности на нас в разы меньше.

Что делать, когда твой мужчина чувствует себя подбитой птицей? Об этом как раз в новом выпуске «Женской среды». Если вы не смотрели прошлый, вернитесь к нему, там разговор о том, как помочь себе пережить неопределенность и нестабильность. Сначала помогите себе.

Обещанные в выпуске примеры коучинговых вопросов (помните, вопросы имеют смысл, когда ваш партнер уже пришел в себя и оправился от шока; и мы часто недооцениваем этот шок):
— Что самое важное для тебя в будущей работе? Скажем, 3 ключевых критерия подходящей работы? Какой самый важный из этих трех?
— Давай вспомним случаи в прошлом, когда ты принимал очень классные решения. Как это получалось? На что ты опирался?
— Какие 20% действий по поиску вариантов могут принести 80% результатов? Как эффективнее всего было бы искать?
— Кому из знакомых стоит рассказать, что ты сейчас свободен и в поиске? Какие контакты нам стоит задействовать?
— Что может быть главным для компании Х? Как думаешь, как они понимают, что соискатель просто для них создан, и они будут дураками, если не возьмут его? Если бы ты был их HR-ом, что бы хотел увидеть? Если руководителем отдела?

И мне для таких случаев нравится техника получения поддержки и совета от будущего успешного себя. «Представь себе, что ты заходишь в комнату, а там — ты через 10 лет. И сразу видно, что у этого мужчины все отлично. Ему удалось все, чего хотелось. Он отлично себя чувствует в жизни. Ты подходишь к нему и спрашиваешь — что бы ты у него спросил? И что он тебе ответил?».

А есть у вас вдохновляющая история, как мужчина снова развернул крылья и полетел? Если вы были рядом с ним — как думаете, какие ваши действия помогли ему? И какие мешали?

Жду ваши комментарии. Пожалуйста, отправьте ссылку на выпуск тем, кому он может быть как раз нужен.

Еще посмотрите выпуск «Если у мужа дела идут плохо». Это один из самых первых выпусков «Женской среды». Мне они дороги еще и тем, что я уже носила Славу, но об этом знали только самые близкие. Я носила в себе тайну)

Ваша Яна Катаева

Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как пережить безработицу мужа и не развестись

01-25-02

Мужчинам не понять, насколько нам, женщинам, важна стабильность. И как нам тяжело переносить неопределенность. Это естественно: мужчины созданы покорять новые пространства, а нам главное — спокойно растить детей. Не в том смысле, что женщинам не нужны достижения и успехи, а в том смысле, что наша потребность в безопасности гораздо острее, и угрозу ей мы переносим хуже.

Поэтому в рассказах о больших провалах часто одна за другой идут фразы: «Долги росли, денег не хватало. Начались проблемы в семье». Или: «Я потерял бизнес, а следом семью».

И поэтому в этом выпуске мы поговорим о том, как помочь себе пережить времена, когда муж оказался без работы или потерял бизнес или переживает личный и профессиональный кризис и не знает, куда дальше идти. А в следующем поговорим о том, как помочь мужу.

В этой теме у меня большой опыт. Мой муж оставался без работы в аккурат перед рождением каждого ребенка. Правда, потом быстро находил работу лучше прежней. Но когда мы ехали в роддом, наше финансовое будущее было в тумане. Сейчас, спустя годы, я очень рада, что могла справиться со своей тревогой. Проблемы приходят и уходят, а моя семья — это слишком важно, чтобы дать им ее разрушить.

Расскажите о своем опыте. Как вы справлялись или справляетесь с временами перемен?

Смотрите еще передачу о том, как правильно ссориться из-за денег.

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию передачи, перейдите на страницу 2.

Я — плохая мать или Виновата ли я

01-18-03

96% женщин, если верить опросу, испытывают чувство вины перед детьми как минимум один раз в день. Мы живем во времена виноватых матерей.

Мы чувствуем себя виноватыми за то, что мало занимаемся с детьми и развиваем их. За то, что не любим катать машинки. За то, что дети плохо себя ведут, ведь это им внимания не хватает. За то, что дерутся между собой — нам не достает мудрости выстроить их отношения. За то, что они провели лето на даче, а не на заграничном море. За то, что дети не хотят учиться — мы плохо мотивируем. А уж если кричим на ребенка — потом едим себя поедом, без соли.

Быть виноватой, чувствовать себя плохой очень трудно. От этого чувства хочется избавиться. Занятые переживанием вины и прятаньем от нее в злость, мы в эти моменты недоступны для наших детей.

В этом выпуске «Женской среды» я предлагаю взглянуть на это ощущение «Я плохая мать» под конструктивным углом. Даже тремя углами.

После просмотра напишите в комментариях, какую идею из этого выпуска возьмете в свои будни. И как вы обходитесь со своим чувством вины перед детьми.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию передачи, перейдите на страницу 2.

Ненасильственное общение с Натальей Потеха

01-11-01

Помните, я спрашивала у вас, у кого бы вы хотели, чтобы я взяла интервью? Мне, кстати, по-прежнему интересен ваш ответ, напишите мне, если есть идеи. Почему-то в ваших ответах были сплошь многодетные матери. В том числе наша сегодняшняя героиня, мама 4 детей, автор двух печатных книг, создатель Клуба Успевающих Мам, пропагандист ненасильственного общения в России. Скажите, как ее зовут? (Тут хочется проигрыш из песни про Буратино))
Наталья Потеха!!

Мы с Натальей говорили про ненасильственное общение, как его применять в жизни — Наталья привела пример с конфликтом детей. Про то, как муж относится к ее бурным переменам, ведь когда он брал ее в жены, невозможно было предположить, кем она станет. Про главные принципы ее жизни.

Смотрите сами:

Какие слова Натальи Вам отозвались?

Ваша Яна Катаева

6 важных вопросов к уходящему году

12-28-01

Даже если все, чего сейчас просит душа, это шампанское и сельдь под шубой хорошенько отдохнуть, или если Вам уже не терпится строить планы на будущий год, весь новый, нетронутый, многообещающий, очень важно остановиться и… вдумчиво проводить уходящий год.  Уверяю Вас, в нем есть незамеченные драгоценности, которые Вам пригодятся в Новом году.

В этом выпуске — 6 вопросов для того, чтобы взять с собой все лучшее из уходящего года.

Я сама тоже отвечаю в передаче на эти 6 вопросов. И мне будут очень интересны Ваши ответы.  Жду в комментариях!

Еще пост про проводы года: «Какие предновогодние ритуалы делают год успешным? Ответы 6 экспертов». Там есть и мой ответ. Перечитываю его и понимаю: сейчас я хочу меньше планов и больше состояния потока, чем 2 года назад, когда это писала. А у Вас меняется отношение к новогодним планам?

С наступающим! Пусть будет благополучным для нас.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на стр. 2

Как сохранить мир в семье, несмотря на праздники

12-21-01

Бывало ли у вас так: Вы мечтали о дружных новогодних каникулах с семьей, о совместных приятных занятиях. Но вместо этого каникулы прошли во взаимных претензиях и с ощущением усталости? Если да, вы в большой компании. Семейные праздники могут быть настоящим испытанием.
Не случайно на Западе, где каникулы начинаются раньше, первая неделя января — самая богатая на заявления о разводе.

Как же сохранить мир в семье, несмотря на праздники? Давайте начнем меры профилактики сейчас, до каникул!
В новом выпуске я предлагаю 6 действенных практик. Надеюсь, вы начнете их применять с сегодняшнего дня! И тогда ваши шансы на дружные праздники заметно вырастут)

Еще об этом выпуск «Семейные праздники, которые приятно вспомнить»

Расскажите, что вам несут обычно новогодние каникулы? Вы отдыхаете или еще больше устаете? Сближаетесь с членами семьи или обнаруживаете противоречия, которые обычно скрыты? И что помогает вам провести праздники дружно и весело? Поделитесь опытом!

Екатерина Алексеева: «Чтобы вернуть ребенка, нужно вернуться к себе»

12-14-02Когда мне было трудно справляться с моим первенцем, я отчаянно пыталась найти выход. И, найдя его для себя, помогла другим, — так родился тренинг «Старший ребенок: из маминой проблемы в мамину радость».

Когда Екатерина Алексеева поняла, что, стремительно развивая свою карьеру, она потеряла отношения с дочерью, она приняла решение снова стать для дочери близкой и теплой мамой. Это означало крутые перемены в образе жизни. И из этого вырос Катин проект «Отношения с ребенком», который помогает тысячам мам сделать отношения с детьми крепче, теплее и человечней.

В новом выпуске «Женской среды» — интервью с Екатериной Алексеевой, в котором она рассказала:
— какие подходы она использует, помогая родителям в воспитании детей;
— что самое первое она сделала, когда поняла, что все, приехали. Отношения с Соней потеряны;
— что она сейчас рекомендует мамам, которые обращаются к ней в похожей ситуации;
— что отличает поколение Z. Что особенно понадобится нашим детям в 21 веке (признаюсь, я не угадала ее вариант);
— какие жизненные принципы помогают Екатерине быть мамой, женой, предпринимателем и счастливой женщиной.

Что откликнулось у вас из слов Екатерины? И как вы думаете, какие качества или жизненные стратегии нужны нашим детям, поколению Z, во взрослой жизни?
Расскажите!