Одно главное слово про ваше лето

06-15-01

Любимый анекдот в нашей семье последние пару недель.
Встречаются два негра (простите мне мою неполиткорректность). Один из них живет в России. Второй его спрашивает:
— Ну как тебе в России живется?
— Да ничего. Только очень холодно. Когда зеленая зима, это еще более-менее. Когда белая зима — совсем беда.

У нас натуральная зеленая зима. Но все-таки это лето, оно не повторится, такое, какое есть. И я хочу прожить его вкусно.

«Женская среда» уходит на каникулы. И в этом последнем перед ними, очень коротком выпуске передачи я предлагаю вам сделать кое-что быстрое, но важное для вашего лета. И рассказываю, что получилось у меня.

Поделитесь в комментариях, что вы выбрали.

Огромное спасибо за то, что смотрели этот сезон «Женской среды»! Для меня это так много значит! До встречи в следующем! Буду копить идеи и нагуливать вдохновение)

Ваша Яна Катаева

Жизнь в порядке — интервью с «Флаймамой» Светланой Гончаровой

06-08-01Знаете, в чем наша женская супер-сила? Мы любим обмениваться опытом и учиться друг у друга. Я действительно считаю эту способность крутейшей женской особенностью.
И я, как супер-агент, пошла выпытывать секреты у женщины, у которой точно есть, чему поучиться. Светлана Гончарова, автор проекта Flymama.info, ведущий русскоязычный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор 3 книг,  в том числе «7 заповедей организованной мамы». Вдохновительница для десятков тысяч женщин, включая меня.

В этом интервью Светлана рассказала о том, что волнует всех:
— Что самое первое нужно сделать, когда ты чувствуешь себя вымотанной и уже ничего не хочешь;
— Как быть с обидами на мужа из-за отсутствия помощи;
— Бывают ли у Светланы спады настроения и что она с ними делает;
— Как доходы Светланы влияют на ее отношения с мужем;
— Какой сейчас этап в жизни «Флаймамы», что для нее в нем важно;
— Какие 2 самых опасных заблуждения у женщин по поводу порядка, времени и своих ролей мамы и жены?

Я полюбила Светлану еще больше после этого интервью) Оно очень полезное, искреннее и настоящее. К сожалению, Светин интернет не позволил нам снять видео. Но я уверена, что Вам понравится:

Что из того, о чем мы со Светой говорили, особенно откликнулось у Вас? Что захотелось поменять в своих буднях?

От чего нужно защищать современных детей?

06-01-03

Недавно наш двухлетний Слава сильно болел. Он капризничал, плохо спал и все время просил включить мультфильм «Щенячий патруль». Я, шатаясь от недосыпа, переживаний и необходимости подолгу качать эти любимые 16 килограмм, включала серию за серией. И вот сидим мы ночью: я, мой муж и наш горячий малыш, самозабвенно следящий за приключениями щенков.

Муж говорит: «Дааа, современный ребенок». И я думаю: «Боже, я своими руками толкаю ребенка к экранной зависимости. Что будем делать, когда болезнь пройдет, а увлечение мультиками останется?».

Когда Слава выздоровел, он снова полюбил катать машинки, строить для них гараж и читать про них книжки. Он часто просит мультики, но легко соглашается на альтернативы.

Экранная зависимость  — одна из трех угроз, от которых родителям кажется особенно важным защищать своих детей. Какие другие две и что с ними делать?

Об этом в новом выпуске «Женской среды».

Хорошие статьи на тему защиты ребенка от чужих взрослых с плохими намерениями:
«Если ты заметишь подозрительного человека»: роковая ошибка родителей».
«Что делать, если к тебе пристает незнакомый человек».
Книга Людмилы Петрановской «Что делать, если…»

И интересная статья Катерины Мурашовой «Бабушки против гаджетов»

От чего Вам особенно важно защитить Ваших детей? И как это можно сделать?

С днем защиты детей!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Мы слишком разные?

05-25-02«Мы слишком разные» — так часто объясняют сложные отношения с мужем или с женой. Это звучит… безопасно. Такое объяснение не ранит. Просто так вышло, никто не виноват и никто не плохой.

«У нас с ним нет ничего общего».  Это означает «мне плохо с ним». Так не говорят женщины, у которых разные интересы с мужем, разные привычки, но которым при этом хорошо в отношениях.

Что бывает разного у партнеров, как с этим быть, что желательно иметь общим  — в новом выпуске «Женской среды».

Знаете ли Вы пары, где супруги кажутся совершенно разными, но им явно хорошо вместе? Знаете ли такие, которые так похожи, столько общего, но они распадаются? А как с этим в Вашей паре? Расскажите!

Еще может быть полезно:
«Муж против моих увлечений и развития»

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как научить ребенка преодолевать трудности?

05-18-02Когда ребенок болеет: высокая температура, нос не дышит, — мама всей душой хотела бы забрать себе жар и насморк. Когда малыша обидели — не взяли в игру, забрали игрушку — мама хочет все исправить и снова вызвать улыбку на любимой горестной мордашке.

Но жизнь долгая и разная, и будет множество ситуаций, которые не решишь покупкой новой игрушки и «Чупа-чупса». В которых — увы-увы — мама не может помочь. И даже не может быть рядом. В которых нужно упорство и воля к победе.

Как воспитать в ребенке способность преодолевать трудности? Правда, это важная тема?

В новом выпуске «Женской среды» — несколько выполнимых рекомендаций.

Несколько фильмов с историями преодоления препятствий:
«В погоне за счастьем». Наверное, самый популярный фильм про успех через трудности. Основан на реальных событиях.
«Карате пацан» — история про мальчика, который не захотел бояться одноклассников и научился драться. С Джеки Чаном — понравится мальчикам от 5 лет до 90 лет.
«Кунгфу панда». Как быть толстым и смешным и научиться верить в себя.
«Октябрьское небо». Отличный фильм о детской мечте, основан на реальных событиях.
«Восточный ветер» — не только про упорство и про то, как не сдаваться. Еще про дружбу и верность.
«Август Раш» — светлый фильм о талантливом мальчике, мечтающем найти свою маму.

Все можно смотреть с детьми.

Мини-книга «Воспитание без воспитания. 7 реальных историй мам, применяющих коучинг в отношениях с детьми«: http://7yana.tv/subscribe/koaching_deti/

Цикл статей «Вырастить ребенка победителем»: «Кто тебе хозяин?», «Идти вперед», «Быть разным!», Игра «обижака».

Жду Ваших мыслей и историй!

Буду очень благодарна, если Вы поделитесь этим выпуском с другими мамами.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как совместить материнство, любовь и бизнес — интервью с Ольгой Яковлевой

05-11-01

Хотели ли Вы когда-нибудь узнать, как на самом деле живут женщины, которыми Вы восхищаетесь, которые выглядят очень успешными? Что происходит внутри их семей? Действительно ли у них есть какие-то секреты?

Я вот хотела. И решила — па-ба-ба-памм!! — сделать новую рубрику передачи «Женская среда». Интервью с удивительными, вдохновляющими женщинами с целью выяснения их личных секретов))

Рада представить Вам первую гостью! Я познакомилась с ее проектом 5 лет назад, и с тех пор дышу к ней неровно. Она смелая, открытая, очень позитивная. Ольга Яковлева — основатель Всемирной Академии Экспертов, первого в России и СНГ сообщества Женщин Интернет-Предпринимателей, глобального проекта «Секреты Вселенной», сооснователь компаний Datevitation.com и SillyWise.com. Мама двоих дочерей и любимая жена.

Ольга начала свой путь к успеху и любви не слишком гладко: одинокой мамой с грудным ребенком на руках и без постоянной работы.

В этом интервью Ольга очень искренне рассказывает:
— Какой главный принцип помогает ей держать баланс между материнством и бизнесом и справляться с чувством вины;
— Как помидоры помогают ей с мужем вместе вести бизнес;
— Как снова поверить мужчинам после того, как один из них оставил тебя, узнав о будущем ребенке;
— Как настроить свой внутренний «поисковик», чтобы найти не только мужа себе, но и отца своему ребенку;
— Есть ли противоречие между духовностью и зарабатыванием денег;
— Какие ежедневные ритуалы помогают Ольге оставаться в гармонии и много успевать.

Мы с Ольгой получили удовольствие от разговора, и я очень надеюсь, что Вы тоже получите удовольствие и пользу.

Чек-лист «Баланс личных и бизнес целей», который Ольга упоминает:  http://olgayakovleva.com/7days

Расскажите в комментариях, что из услышанного Вы начнете применять в своей жизни? Мне очень понравилась идея утром каждого дня представлять себе свой идеальный день, в котором все важное удалось.

Ваша Яна Катаева

 

Почему мамины слова — мимо ушей, и что с этим делать

04-27-01

15.20 — Сынок, садись за уроки!
— Сейчас
15.40 — Ты уже сел за уроки?
— Сейчас
16.00 — Сейчас же начинай делать уроки!!!
— Да, да.
16.15 — РРРРРРРР… Уроки!

Такие ситуации знакомы 100% родителей.

Когда дети нас не слышат и не слушаются, это очень злит. Почему у них развивается избирательная глухота? Как повысить шансы на то, что Ваши слова не пролетят мимо ушей, а попадут по назначению — в мозг, и там закрепятся?

Несколько важных рекомендаций в новом выпуске «Женской среды».

А еще почитайте: «Как говорить, чтобы дети слушали, как слушать, чтобы дети говорили» Фабер и Мазлиш.

Как по Вашему опыту, в каких случаях дети лучше слышат наши просьбы и в каких хуже?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Don’t worry, be happy

04-20-01Продолжаем разговор, как говорил Карлсон. О чем? О том, где взять силы на все дела.
Начало в прошлом выпуске.

Бывало ли у Вас такое: так сильно переживаете, что ни на что сил нет? Потом оказывается, зря переживали. Или такое: крутите одни и те же изматывающие мысли — про кризис и «как страшно жить»; почему Ваш ребенок такой робкий, агрессивный или стеснительный; что все-таки у мужа с этой коллегой за отношения и т.д. Или такое: едва справляетесь с обычными домашними делами и все время словно из последних сил?

Как поднять уровень своей эмоциональной и творческой энергии,
какая поза творит чудеса,
какой самый главный первый шаг,
почему «недогул токсичней недосыпа»
какая простая арифметика поможет Вам изменить привычки в мышлении —
в новом выпуске «Женской среды».

Прекрасное выступление Эми Кадди:
http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.
Чтобы смотреть с русскими субтитрами, нажмите на «45 subtitle languages» слева и выберите Russian.

Как думаете, что из рекомендаций Вам стоит использовать в первую очередь?
И поделитесь своим опытом: стали ли Вы за последние годы переживать по незначительным поводам больше или меньше и почему? Вашей творческой энергии за последние 3 года прибавилось или убавилось?

Где же, где же взять силы на все?

04-13-04Чего Вам больше всего не хватает в ежедневной жизни? Дайте, угадаю… Времени и сил на все?

«Яна, где Вы берете силы и на троих маленьких детей, и на мужа,  и передачи снимать, и тренинги вести, и еще учиться?» — в очередной раз меня недавно спросили.

Вряд ли я эталон в этой теме. Но волнует она меня давно. Ведь хочется, чтобы тебя хватало не только на дела, но и на радость, удивление, веселье и любовь.

Мои «хитрости» и любимые рекомендации — в новом выпуске «Женской среды».

Для чего нужна недрогнувшая рука, почему Вы вовсе не безвольная, с чем лучше не торопиться — узнайте в выпуске:

Хорошие книги, которые помогут выработать здоровые привычки всерьез и навсегда:
«В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания и сделать то, о чем вы давно мечтали» М. Дж Райн
«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
«Психология достижений. Как добиваться поставленных целей» Хайди Грант Хэлворсон

Проекты про тайм-менеджмент для мам, организацию жизни с детьми:
Flymama Светланы Гончаровой

«Клуб успевающих мам» Натальи Потеха

У обеих есть полезные печатные книги на эти темы. Еще хорошая книга у Елены Мулюкиной.

На чем Вы решили сфокусироваться после просмотра? Что кажется самым эффективным для Вас сейчас?

Ваша Яна Катаева

Выпуски на тему энегрии:

Про девушек, такси и материнский героизм

Если мама выгорела эмоционально — как выбираться

Даешь маму, которой нравится жить!

Бедные мы, несчастные, или диета для жертвы

Где молодым родителям найти время и место для «этого»?

04-06-01Когда речь заходит о том, где родителям малышей найти время и место, чтобы уединиться, я вспоминаю один рассказ Дарьи Мосуновой, автора книги «Мама в кубе», мамы четверых детей, трое из которых тройняшки, известного в моем родном Красноярске общественного деятеля. Дарья очень смешно пишет, рекомендую. Вот отрывок:

«И вот выходные.
Нанежившись в постели, муж ласковым пушистым котиком подваливается ко мне.
— Ну, я смотрю, ты выспалась, и никакие домашние дела тебя не тревожат… М-м-м.. какая вкусная!

Мне, бы конечно возразить, что детям надо варить кашу, а еще на кухне фасоль замочена, а вечером придет чета Ивашкиных с отпрысками, и чем мы их угощать-то будем… Но обещание да инстинкт продолжения рода диктуют свое.
— Да, милый мой… Я…!

Но тут с радостью в спальню вбегает малышня!

— А! А! мама-папа! Куда сегодня поедем???

Милый душечка Котофей Иванович меняется в лице.

— Да куда угодно! — огрызается снежный барс. — Только мы с мамой еще не проснулись. Кыш из комнаты.

Но дети еще малы… им только по 3 годика, поэтому они, не внемля нашим словам, влезают на нас, прикрытых одеялом, и начинают скакать, вопя от удовольствия:

— Мы едем, едем, едем… — хором поют они, прыгая уже во всю и раскачиваясь!

Приходится мне вставать и включать мультики.

— У нас в запасе 10 -15 минут! Ура! — я пулей бегу в спальню.

Мы радуемся как дети внезапной панацее.

— Да за это время… можно! Заявление в суд написать! Или начало доклада. Обращение.
— А я… а я… информушку. Или половинку пресс-релиза. Или войс начитать на телесюжет.

Дети смотрят про Фунтика, а мы…

— Стоп! А где же презервативы? Посмотри их в ящичке.

Я разыскиваю презервативы… а время-то уходит! Где… где?? Время уходит, и я как будто хитрый игрок в состязании «Форд Байярд», отыскиваю правильный ключик к двери, где лежит клад.

— Нашла! Нашла! — радостно оборачиваюсь я к папе. — Ой!
— Мама, а вы чего без нас жвачки едите?
— Где? — выдыхает муж…
— Ну вот, мама держит в золотинке…

Глупо объяснять детям для чего эта жвачка, еще глупее разуверять их, что это не то, что они себе представили.

— Нет, жвачка! Жвачка! Дай, дай!!! — плачут дети.
— Ну, отдай ты им все, чтобы не дрались. — не выдерживает сердечных мук папа. — Тьфу ты…

Дети радостно открывают золотинки:

— Да это резиновые шарики!! Ура! Папа купил нам подарочки! Мама, надуй!
— Ну, уж нет! — взрывается папа. — Мы вам шарики, а вы еще и надуй. Ну-ка марш на кухню — сами надувайте. И тот, кто надует самый большой, получит шоколадку! Самую большую!

Получив с неба нежданное перемирие, мы вновь залезаем под одеяло. Но только… как из-под одеяла внезапно и неожиданно, так, что я вскрикиваю, вылезает голова старшего.

— Мам-пап, пошли играть в машинки!»

Так что же, mission impossible?

О том, как все-таки находить время и место для этой важнейшей сферы отношений, в новом выпуске «Женской среды».
Что делать, если Вы боитесь, что ребенок зайдет к Вам в спальню а разгар событий;
Как быть, если ребенок спит с Вами;
О чем стоит договориться с мужем;
И какое важное решение принять —
смотрите в этом выпуске!

Поделитесь своими ноу-хау, как Вам удается найти время и место?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.