3 урока за 3 года «Женской среды»

collage3

Уже 3!! 3 года выходит в эфир еженедельная передача «Женская среда». День рождения у нас) Чему эти три года меня научили?

  1. Тема отношений в семье неисчерпаема.

    Когда я снимала первые выпуски, мне сложно было представить, что через 3 года их будет уже 99 (да-да, следующий — юбилейный). И что все время будут возникать новые темы, про которые важно рассказать. Бывает, я испытываю легкую панику: о чем же снимать следующие выпуски? Потом участницы текущей программы или письма подписчиц подсказывают мне новые темы или новые ракурсы. И сейчас я спокойна: на следующую сотню передач тем хватит. Кстати, вы всегда можете мне предложить новые.
    А здесь все передачи списком, разбитые по разделам: отношения с мужем, с ребенком, с собой и другими:
    http://7yana.tv/Wisedom.pdf

Посмотрите, возможно, там есть ответ на Ваш вопрос.

2. Короткая передача раз в неделю способна менять жизнь.Это удивительно. Я сама не ожидала. Но ваши письма (спасибо за них!) говорят, что это так. Например, мы случайно обнаружили на одном из мамских форумов такие слова:
«Мое открытие в эти полгода — Яна Катаева, читаю-смотрю ее полгода регулярно. Итог — значительное улучшение отношений с мужем. Мотивирует менять свои стереотипы в отношениях. Мы за долгий и небеспроблемный ремонт даже не поругались ни разу! Считаю, что это все ее заслуга (ну и моя тоже, я ж работаю над собой :))»
Душа моя поет! Такие истории дают силы продолжать. Не зря я со Славой на руках и в Славин сон, между переездами, беременная и после родов продолжаю это делать.

3. Растешь только в пути.

Сейчас мне самой забавно, какая я была в давних выпусках. Мне не слишком нравится мой стиль. И сейчас бы я кое-что рассказала по-другому и другие рекомендации дала. Но я шла, как могла. Это был мой путь. Невозможно стать совершенством, размышляя. Но можно расти постепенно, что-то делая.

Если выпуски «Женской среды» вам были полезны, отблагодарить меня и мою команду очень просто. Поделитесь тем выпуском, что вам особенно актуален и близок, в любимой соц сети.

И просьба к вам: напишите в комментариях, из какого вы города, из какой страны. Мне очень интересно узнать, где на планете смотрят нашу «Женскую среду». Спасибо!

Теряю уважение к мужу

post-30-11-2016

В день моей свадьбы было много звонков с поздравлениями. Я особенно запомнила один. Может быть, потому, что он был от женщины, которая недавно развелась. Она сказала: «Я желаю вам уважения друг к другу. Будет уважение — все будет хорошо. А без него никак».

Мужчины могут понимать, что их женщина несовершенна, и вовсе не страдать от этого. Мужья, пытающиеся сделать из жены идеал, тут убрать, там добавить, есть, я в работе с ними сталкиваюсь. Но их не так много. Нам, женщинам, бывает трудно принять, что наш избранник — простой смертный, в чем-то слабый, и не стремится к совершенству.

А когда мы начинаем терять уважение к мужу, отношения в большой беде. Верно сказала моя знакомая в день моей свадьбы, без него никак.
О том, почему это происходит и как с этим быть, в новом выпуске «Женской среды».

Тема дискуссионная, и я жду с нетерпением Ваши мысли и Вашу историю. Хочу только еще раз подчеркнуть: этот выпуск не про тяжелые случаи, когда муж унижает, бьет, открыто изменяет, много лет не работает, «карауля диван» и т.д. Он про простые человеческие слабости.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как не мешать мужу стать хорошим отцом

post-11-23-03

Знаете, я в последнее время не люблю, когда женщин в очередной раз обвиняют в чем-то. В том, что мужья ленивы, дети крикливы, сами нервные и недостаточно женственные.

Но этот выпуск «Женской среды» — не критика. Это попытка помочь вам увидеть свои действия со стороны и изменить их.
И, как всегда, несколько конкретных выполнимых рекомендаций.

Я уверена, что важная часть женской работы в семье — плести кружева привязанности между всеми членами семьи. Вы согласны? Как плести кружева привязанности между мужем и детьми — смотрите в этом выпуске.

Случалось ли вам мешать мужу стать хорошим отцом?
И бывало ли, что Вы помогали мужу почувствовать себя более уверенным и компетентным папой? Расскажите!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Ловушки отцовства и как из них выбраться

11-16-02

Для ребенка важно иметь семью не просто с двумя родителями, а с хорошими родителями.  С мамами и папами, которым интересны их дети, готовыми проводить с ними время и вникать в их дела.

«Дети активно вовлеченных отцов отличаются повышенной когнитивной компетентностью, повышенной эмпатией, менее стереотипными взглядами. По словам американского государственного сайта «Важность отцов для развития здоровых детей» (The Importance of Fathers…, 2007), ссылающегося на специальные исследования, дети, имеющие вовлеченных, заботливых отцов, лучше учатся, имеют более высокий IQ, лучшие лингвистические и когнитивные способности.

Дети таких отцов лучше подготовлены к школьному обучению, более терпеливы и легче переносят связанные со школьным обучением стрессы и фрустрации. Например, в 2001 г. Министерство образования США установило, что у детей высоко вовлеченных биологических отцов вероятность получать преимущественно высшие оценки повышается на 43 %, а вероятность переэкзаменовки снижается на 33 %.

У детей заботливых отцов больше шансов на эмоциональное благополучие, они увереннее осваиваются в окружающем мире, а когда подрастают – имеют лучшие отношения со сверстниками. Наличие отца и его активное участие в воспитании способствуют повышению у ребенка уверенности в себе, что в дальнейшем облегчает им общение со сверстниками». (Игорь Кон, «Мужчина в меняющемся мире»).

Что мешает мужчине стать вовлеченным отцом? Об этом в новом выпуске «Женской среды». Поговорим про «ловушки отцовства» и как из них выйти.

Насколько вовлеченный отец ваш муж? Попал ли он в какие-то из этих ловушек? Расскажите!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Почему на одно и то же одни обижаются, а другие нет?

11-02-01

Представьте себе: Вы просите мужа покупать сегодня детей. А он говорит: «Давай сегодня сама. Я так устал. Нужно еще мейл отправить». Вы воспримете это как проявление нелюбви, непонимания, равнодушия? Или услышите ровно это: муж устал, у него нет сил на это энергоемкое дело, и он поможет завтра?
От чего зависит то, как мы воспринимаем действия близких? Как стать менее ранимой, как перестать в любом действии видеть проявления нелюбви?
Важная тема, правда? Об этом в новом выпуске «Женской среды».
Я рассказываю в нем и о важной модели из когнитивной психотерапии, и о том, как позаботиться о своей внутренней девочке.

Выпуск про добрую маму внутри, который я рекомендую в этой передаче, здесь: «Хватит себя ругать!».

А вы скорее из обостренно-ранимых или из тех, кто не воспринимает все слишком остро? Как думаете, почему?

Ваша Яна Катаева

P.S. Вы уже вписались в кинотренинг «Близкие отношения изнутри»? Если нет, скорее вписывайтесь! Он изменит то, как вы видите близкие отношения.

P.P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как приручить свою гиперфункциональность

10-26-02Как это говорится… «Лошади не летают». «От осинки не родятся апельсинки».  (Еще есть «родился девочкой — терпи»)). Можно ли на самом деле изменить сценарий, полученный от мамы и бабушки? Можно ли изменить привычный семейный расклад, устоявшийся годами и десятилетиями? И перестать везти все на себе, все за всеми помнить и контролировать.

В этом выпуске мы продолжаем разговор о гиперфункциональности. О том, как поменять этот семейный сценарий. Вот, с чего стоит начать:

Какие мысли и чувства возникают?
Очевидно, что оставить все как есть легко, а изменить трудно.  Но путь в тысячу ли начинается с первого шага. Давайте шагать понемногу. Даже если не слишком далеко уйдем, нашим дочерям будет легче пройти свой путь.

Устала все везти на себе!

10-19-02

«Пошла мыть голову — помыла ванну, раковину, стиралку. Хочу чаю — боюсь идти на кухню».
Встречали такую шутку?
«Посуду помыла, детей уложила, вещи на завтра погладила, кухню подмела, ,белье развесила, наконец можно спать лечь. Ой, нет, у меня же еще Ваня неполюбленный…».
Эти шутки об одном — о женской гиперфункциональности в семье.

Везете все на себе? Давайте разберемся, почему так получается. Что за зверь гиперфункциональность. Смотрите новый выпуск передачи «Женская среда».

Насколько этот выпуск про вас? Что думаете об этом?
Если знаете кого-то, кому все это близко, пожалуйста, дайте ему (скорее, ей) ссылку на передачу.

Смотрите еще передачу «Все домашние дела под вашим контролем».

Спасибо Екатерине Бурмистровой за статью «Мы, гиперфункционалы» «, давшую мне пишу для размышления. Удивительное совпадение: я сняла этот выпуск под впечатлением от статьи Екатерины и в тот же день поехала в Москву на семинар. И среди участников семинара ее встретила.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Не подходи ко мне. Я обиделась.

10-12-03Глубокие озера, бездонные моря. Если бы женские обиды можно было вылить из сердца, как воду, они бы заполнили весь мировой океан. Когда женщины приходят на мои программы, у них обычно уже накопилось много тяжелых обид. Они давят, мешают.

Почему мы так много и так сильно обижаемся? Как стать менее ранимой, как научиться не носить обиды молча, а конструктивно решать ситуации, их вызывающие? Это большая тема. В новом выпуске «Женской среды» я начинаю цикл передач о женских обидах.

Мы поговорим о нескольких распространенных причинах обид и ранимости. О тонких моментах, делающих пару устойчивой или неустойчивой. О том, что отличает женщину из любящей семьи от той, в семье которой отношения родителей не были особенно теплыми.

Как думаете, что из этого выпуска про вас?

Выпуски на тему разности в психологии мужчин и женщин:
Что в его коробочках?
М. и Ж. У кого что болит?
М. и Ж: еще 3 различия в нашей психологии.

Пожалуйста, поделитесь этим выпуском со знакомыми женщинами. Скорее всего, в их отношениях с мужем тоже много обид.

Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Ребенок отбился от рук? 6 быстрых советов

10-05-03Мой младший сынок — такой славный, забавный, трогательный. 15.5 килограмм чистого счастья и любви. Ему 2,5 года. Сейчас я испытываю к нему только умиление и нежность. И сложно это представить, но я знаю по опыту: он будет расти, и между нами будет случаться всякое.

Когда я была молодой мамой одного ребенка, я не представляла себе, что этот комочек нежности будет вызывать у меня самые разные эмоции. Что будут периоды, когда мне с ним очень трудно. Когда я злюсь на себя и злюсь на него.
Воспитание детей далеко от картинок с рекламы памперсов и сока. Там все такие лапушки. А в жизни бывает всякое. Если Вы — мама одного маленького ребенка, наслаждайтесь этим. Впереди разные времена. А если у Вас с ребенком как раз наступили «разные времена», скорее смотрите новый выпуск «Женской среды».

В нем — 6 советов о том, что делать маме, когда ребенок «отбивается от рук» и отношения с ним портятся.

Бывал ли у Вас период отдаления с ребенком? Бывало ли такое, что его поведение сильно портилось? Как Вы из этого выходили? Что помогло?
Если этот происходит прямо сейчас, что сделаете сегодня из советов этого выпуска?

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Кто подходит вам оптимально? Научный ответ!

09-28-01Я влюбилась в моего будущего мужа, не выходя из самолета, на котором мы встретились. Спустя 10 лет, занимаясь семейной психологией, я поняла, почему. Вот уж, правда, «многие знания — многие печали». История про любовь с первого взгляда звучит лучше, если не знать, какие подсознательные процессы и родовые сценарии задействованы. Но! Если бы я использовала в выборе партнера исключительно научный подход, у моего мужа тоже были бы велики шансы.

Какой научный подход? Неужели правда — научный, в подлинном смысле этого слова? На какие типы он делит людей, по какому принципу, и кто кому подходит?
Об этом — в новом выпуске «Женской среды».

Тест на определение типа: http://www.psychologies.ru/couple/meeting/naydite-idealnogo-partnera/
(Мне кажется, некоторые формулировки переведены или сформулированы не совсем удачно. Но все же можно понять, какой тип у вас преобладает).

Выпуск «Мы слишком разные?» здесь.

Что думаете об этом? Вы с мужем совпадаете по типу или нет?

Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.