Ваши уроки на 7yana.tv!

Zhemchug

Начало весны для меня тесно связано с цветами и подарками) У Вас также?
Могли бы Вы сделать подарок? Мне, себе и всем замечательным женщинам, которые смотрят и читают «Женскую среду».

Расскажите, чему Вы научились на 7yana.tv! Если выделить 1-2-3 самые полезные идеи, совета, рекомендации, которые Вы вынесли из «Женской среды» и моей рассылки, которые Вам действительно помогают, которыми хочется поделиться с другими женщинами, — то что это будут за советы?

Напишите в комментариях! Давайте составим такую копилку жемчужин практических знаний и опыта. Давайте создадим этот выпуск «Женской среды» вместе! Во-первых, это будет полезно и интересно тысячам других женщин (в моей рассылке сейчас 13,5 тысяч  подписчиц). Во-вторых, очень радостно мне. Мне очень важно знать, что 7yana.tv действительно меняет жизни и семьи к лучшему. В-третьих, для Вас тоже будет полезно сформулировать, что же работает для Вас, что Вы изменили в себе и своем поведении. В-четвертых, Вы сможете выиграть один из 3(!) призов:

1. Участие в новом мощном тренинге «Родители-любовники. Как вернуть желание и страсть, не дожидаясь, пока дети вырастут».  Оно будет разыграно между всеми, кто оставил комментарий. А тренинг начнется 18 апреля.
2. Скидка 80% на любой мой продукт. Это приз моих симпатий (буду мучиться с выбором, уже чувствую).
3. Запись 4-хнедельного тренинга «Все жены как жены, а я — сокровище».  За комментарий, оставленный через Вконтакте или Facebook и получивший наибольшее количество лайков.

Мы подведем итоги в следующую среду.

Что же самое важное из «Женской среды» Вы вынесли и используете? Расскажите!
Я очень жду!

КАК, РОДИВ ДЕТЕЙ, ОСТАВАТЬСЯ ЛЮБЯЩЕЙ ПАРОЙ?
Ваш email:
Ваше имя
Нравится

ВКонтакте
  
  
FaceBook
  
  

Ваши уроки на 7yana.tv!: 18 комментариев

  1. Ангелина

    Для меня откровением стал один из последних выпусков «Муж контролирует, оскорбляет, угрожает? Может быть, это оно?». Спасибо Вам большое за сказанные в этом выпуске слова, они были важны. Раньше, с какой стороны я бы не заходила, анализируя или исправляя отношения с мужем, практически все усилия разбивались об стену. Не могла понять, что такое… Почему так тяжело… И что со мной не так… После этого выпуска у меня был шок. Дальше начала находится информация, все больше и больше, глаза открываются все шире. Стало понятней, что со мной, что с мужем, и как мы оказались в таких отношениях. Спасибо за это открытие, Яна.

  2. Наталья

    1. Пришло осознание, что нельзя пускать на самотек ситуации охлаждения отношений, недомолвок и обид. Лучше не станет, будет только хуже и начинать нужно с себя.

    2. Мужчина тоже человек) За собственными чувствами, волнениями и ожиданиями, нужно уметь увидеть чувства близкого человека. Понимать что он тоже чего-то ждет, что ему трудно и что он хочет доверия к себе.

    3. Обязательно нужно развиваться, расти, и учиться шире смотреть на жизнь, и на себя в частности. Зачастую все, что происходит, не является однозначно хорошим или плохим, важно видеть положительные стороны. А в том, что не нравится искать ресурс для развития или перемен.

  3. нина

    Здравствуйте Яна и читательницы! Хочу позравить всех спраздником весны.
    Я стараюсь меньше времени проводить в интернете, чтобы больше уделять моим трем деткам. Сайты которые я посещаю можно пересчитать на пальцах одной руки. И сайт Яны — один из них. Почему? Что меня привлекает? Сегодня сама впервые задумалась над этим. И поняла, что это даже не полезные советы (которых здесь очень много), нет. Мне нравится сама Яна — она подает пример, как с тремя детьми можно оставаться красивой, любящей, мудрой (да еще и работать!). Вдохновляет работать над собой и стремиться к позитивным переменам в жизни. Ободряет, поддерживает, дает надежду, что создать крепкую и дружную семью возможно. И вот сейчас у меня опустились руки (не слушаются старшие дети) — я записалась на тренинг Яны и очень рада, приободрилась, успокоилась, верю, что все можно изменить к лучшему. Яночка, дорогая, спасибо вам за ваш труд. И просто за то, что вы такая есть. Ваш сайт очень нужный и интересный — даже не сомневайтесь!

  4. Александра

    1. метод консервной банки
    2. нельзя образовывать с детьми один лагерь, если муж остается в другом
    3. важно не количество отрицательных взаимодействий с детьми, а то, чтобы положительных подкреплений было больше

  5. Света Броди

    Ох, как сложно выбрать только три! Мне кажется, все вплетается в нашу каждодневную жизнь, и потом уже и помнишь, откуда ты этому научилась, если специально не задумаешься. 1. Я стала по-другому относиться к ревности старшего к младшему, понимать его лучше, жалеть его больше, прощать больше и уделять ему больше внимания, своей любви, даже когда, казалось бы, он этого своим поведением не заслуживает. 2. Мне очень понравилась фраза про то, что собаки лают, кошки мяукают, а дети плачут. Я стала легче переносить плачь и капризы детей, не тратить свои эмоции и энергию на это, спокойно их выдерживать, чтобы самой не заводиться (или гораздо меньше), чтобы, когда истерика закончится, можно было всем опять быть в хорошем настроении. 3. Тапки мужа, или бинокулярное зрение. Прежде чем обижаться на мужа, подумать, а что он на самом деле хотел сказать, что он чувствовал, как воспринял мои слова и поступки, что у него на душе при этом было. Хотя я очень «заводная» из-за пустяков, но ссор с мужем из-за такого похода стало на 90% меньше. А еще совет о том, что надо интимным отношениям уделять внимание, что нельзя их недооценивать, даже если устала, что надо прилагать усилия, что надо выходить из роли родителей. На деле все это гораздо приятнее, чем звучит, а результаты неоценимы для отношений. Яна, спасибо большое за все, что Вы делаете!

  6. Екатерина

    C прошедшим праздником, Яна и все девочки! Чудесной весны вам!
    1. Для меня основным открытием было, что я кричу на ребенка не потому что плохая мать, а просто ресурс наш терпения небезграничен и надо себя любить и вовремя пополнять энергией, баловать. Очень здорово в этом плане помогают и советы как успокоиться, их аж 30- на любой вкус 🙂
    2. Легче переносить закидоны ребенка помогает цитата про «кошки мяукают, дети плачут»- это просто клад- помогает успокоится и быть адекватным родителем.
    3. Советы по отношению папа-ребенок — устраняться, не мешать их общению, если папы долго нет дома-рассказывать о нем сыну и наоборот, о достижениях сына отцу и не жаловаться, если плохо себя вел, чтобы не провоцировать агрессию мужа к ребенку.
    4. очень ценны советы про сексуальную жизнь, но пока они больше в теории для меня, не всегда получается им следовать 🙁
    5. ссылки на книги об отношениях — расширяют мой читательский кругозор. Очень понравились книги» Любовь и Уважение» Эмерсона, «Я у себя одна» Е. Михайловой на которые я вышла благодаря выпускам Среды и комментариям к ним.
    6. Благодаря выпускам получаешь импульс узнавать больше о себе и отношениях- ибо это самая большая ценность. Вообще переоценка ценностей произошла, на первом месте теперь не работа, а семейные отношения-это так здорово.
    Ну и продолжать можно еще… Спасибо, Яна за этот вопрос, я даже не подозревала, что столько вспомню.

  7. Мария

    Яна, пользуясь случаем, хочу поблагодарить вас за рассылку. Т.к. времени мало, я минимизировала рассылки и отписалась от всего ненужного, остались несколько рабочих, и всего две личных — Вы и Яна Франк. Вы мне очень созвучны.
    Для меня самый важный совет, практически мантра «Балансируй каждый день». Это то, что позволяет мне не впадать в отчаяние при моем непростом графике (свой бизнес, семья, ребенок). Реально помогает, спасибо огромное, что поделились этой мудростью.
    И еще совет о том, что настоящий бизнес нельзя делать «на коленке», нужно находить исполнителей, партнеров, делать все по серьезному.
    Из общего ощущения — помогает созвучное мне настроение, что мы реальные женщины, и мы не должны быть идеалами.
    Спасибо еще раз!

  8. Надежда

    Ценной информации очень много, она может быть не всегда новая, но как напоминание поддерживает, вдохновляет. Вот что мне было особенно полезно:
    1. Забота о себе. Чтобы не злиться и не срываться на близких вовремя устраивать себе перерыв и отдых.
    Интересным было осознание женских ролей и распознованием себя в них: женщина- девочка, любовница, мать.
    2. С мужем — я-сообщения. Говорить о том, как я представляю ситуацию, как я понимаю, что до меня хочет донести муж. Поддержка, нежность.
    3. С детьми — правило «одной лодки». «Насытить» вниманием, уделить время детям, прежде чем заняться своим делом. Личное время для каждого из детей с каждым из родителей.
    Яна, спасибо вам огромное!

  9. Юлия

    Я с нетерпением жду каждого вашего письма или видео и стараюсь применить ваши советы на деле и, о чудо, мне удается справиться с моим криком, раздражением. Я научилась принимать себя с моими несовершенствами и смотреть на, на казалось бы недавно раздражающие вещи, по новому. Яна, спасибо большое за Ваш Труд. Все, что вы даете я «поедаю» как изголодавшийся человек по дельным советам. Мне помогли статьи/видео про эмоциональное выгорание, как не кричать на ребенка и как в жизни выделять главное. Последний совет наверное я подытожила, прочтя несколько ваших статей.
    Мне очень нравится ваш стиль изложения информации, очень доступно и, не знаю, вам говорил это кто-нибудь, у вас очень приятный голос. Еще раз спасибо!

  10. Мария

    Ой, Яна, какой сложный вопрос. 🙂

    1. Как помочь мужу, когда у него не ладятся дела. Очень запомнилось, что жена познаётся в том, когда у мужа проблемы в работе. Как-то так звучала мысль. Я много важного из этого выпуска вынесла и о поддержке и о том, что о своих чувствах тоже молчать нельзя, но главное — правильно ими делиться.
    2. Понравился материал, где были 11 фактов о Вас и нужно было написать о себе. Это так интересно, плюс помогло вспомнить о себе что-то важное и любопытное.
    3. Серия видео о сексе. Важным был переход от мысли «не хочу секса с мужем» к «не хочу так». И было важно поразмышлять на эту тему,

    Вообще, было очень много полезного. И очень нравится и название проекта «Женская среда», и формат, и то, что это короткий совет, для которого всегда можно найти время и остаётся только применять.

    Спасибо! Процветания проекту 🙂

  11. Надежда

    Так много всего пришлось мне по душе! Но все же постараюсь структурировать все самое-самое ценное, что я узнала от Яны.

    1. О важности эмоциональной близости в семье. Мы с мужем зовем ее душевной близостью ) Все выпуски на эту тему такие глубокие! Я много об этом думала, прочитала рецензию Яны и саму книгу Готтмэна, говорила про это с мужем, и для себя решила, что это вообще один из самых мощных корней крепкого семейного древа! Заметила, что в дни, когда уделяю нашей эмоциональной близости осознанное внимание, я мало раздражаюсь на ребенка и очень радуюсь всяким «мелочам», как объятию мужа, улыбке дочки, прогулке и т.д. Очень нравятся ощущения!
    Статья по теме: http://7yana.tv/2013/12/7-sovetov-kak-mame-malyshej-ostavatsya-lyubyashhej-paroj-s-muzhem/
    [Яночка, было бы здорово, чтобы ваше чудесное саммари книги Готтмэна можно было почитать тем, кто его не видел, оно правда замечательное!]

    2. Три состояния жены: Малышка, Исполнительница Обязанностей, и Мудрая Жена. Поняла, что бываю во всех трех состояниях, и что надо делать (тоже по трем фронтам — «Я,» «Ты «и «Мы»), чтобы бывать мудрой чаще )
    Тест по состояниям: http://7yana.tv/2014/10/v-kakom-sostoyanii-zheny-vy-sejchas-naxodites/
    Что делать и зачем: http://7yana.tv/wppage/secondbreath/

    3. Теория о «денежных личностях» и особенности взаимодействия разных типов с деньгами и между собой. Поняла причину своих внутренних метаний по поводу семейных трат — оказывается, во мне уживаются две «денежные противоположности»! Прояснилась моя и мужнина тенденция распоряжаться финансами, стало спокойнее в этом плане. А еще потом муж в шутку тестировал многих друзей на этот предмет, получалось забавно, но глубоко; каждому было о чем задуматься 😉
    Узнать, кто есть кто в вашей семье можно здесь: http://7yana.tv/MyMoney/

    А новым подписчицам рекомендую интуитивно «походить» по сайту — найдется много полезно-интересного и «в руку», но осторожно — можно «застрять» перед компьютером на пару часов 😉

  12. Елена

    Самым важным ОТКРЫТИЕМ для меня стал факт, что от общения со своими близкими нужно каждый день ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ!!! И все «обязательные программы» могут подождать))) Мы вместе — и это счастье. Спасибо Вам Яна, за мою женскую мудрость во благо моей семьи. «Женская среда» для меня — это еженедельный островок откровений и внутренних открытий. Благодаря выпускам, отношения с моими тремя сокровищами гармоничны и полноценны. Справляемся и с ревностью, и с возрастными кризисами, и учимся говорить о своих чувствах, предлагать решения, не сосредоточеноваться на негативном, любую проблему превращать в задачу, «плетем кружева» с папой, который так редко балует нас своим вниманием из-за нехватки времени. Материалы про женскую ресурсность для меня оказались очень ценными. С нетерпением жду следующих выпусков.

  13. Ольга

    Здравствуйте, Яна!
    Я совсем недавно (2-3 месяца назад) слежу за Вашими новостями, много еще не просмотрено, но из первых полезных и актуальных для меня открытий — это фраза, которую Вы процитировали, не помню точно, по-моему: «Собаки лают, кошки мяукают, дети кричат». Она помогла мне проще относиться к детским истерикам. Нужно просто принять детский крик — он неизбежен.

  14. Евгения М

    Мои любимые вещи, почерпнутые от Яны:
    1. Из спецотчета «Любовь в семье — где взять второе дыхание»: то, что заботится надо одновременно о «я, ты и мы». Раньше я интуитивно понимала, что надо не забывать про себя в отношениях и в то же время не «забивать» на потребности мужа. Но мне это представлялось в виде нахождения баланса на качелях или центральной точки в перетягивании каната. А оказалось можно и нужно заботится об обоих параллельно, если подключить и усилить третью составляющую — «мы».
    2. Про эмоциональную связь между супругами — как-то очень хорошо говорилось в вебинаре «Суперклей для отношений» (окт. 15). По-моему тогда мне стало ясно, что это такое. До этого почему-то это были как будто не очень понятные слова.
    3. Из курса «Любовь по-взрослому»: о уязвимости. Что примирение, откровенный разговор может состояться, если один из супругов будет достаточно смелым, чтобы открыть свою уязвимость.

  15. Анна

    Яна! Мое знакомство с Вами началось в октябре 2013 года! Неужели уже так давно?! Это еще до «Женской среды» было.
    Подписалась на рассылку совершенно случайно. Искала у интернета ответ на вопрос — «Как сделать так, чтоб муж меня услышал?». Споры, ссоры, упреки… Был кризис в отношениях.
    И тут набрела на вебинар «Как говорить с мужем обо всем, что волнует, чтобы он слушал и слышал.Меняем молчаливые обиды и громкие скандалы на искренние разговоры по душам». С него началось мое просветление, так сказать, в семейной жизни.
    Я вроде бы и до этого читала на тему семьи, общения и психологии, но только здесь ко мне пришли не только знания, а пришло понимание!
    Очень хорошо помню первое, что меня повергло в шок. Это была фраза «Другой человек(Ваш муж) — действительно другой!» Я всегда это знала, но не понимала, не прислушивалась, смотрела на мужа, на его поступки и думала о нем, ориентируясь на себя, свое восприятие! А он другой! Он это Он, а не я! Поэтому он и поступает по-своему, а не так как поступила бы в этой ситуации я!
    За эти годы я прочитала и прослушала тонны невероятно полезной информации! Просмотрела кучу видео, каждое из которых было для меня полезно! Поэтому, когда я думаю что же для меня было самым главным, получается, что все главное!
    Вами охвачены все области, все сферы жизни каждой жены, мамы, которые волнуют, тревожат, не дают покоя. Я получила множество дельных, практических советов. Очень многим хорошим в моих отношениях с мужем и детками я обязана именно Вам.
    Я очень рада, что такое количество женщин, 13,5 тысяч(это же просто фантастика), так же как и я, могут улучшать свои отношения с мужем, детьми, самой собой благодаря Вашим советам.
    Вас всегда приятно смотреть, слушать и читать. Отдельное спасибо за текстовые версии, не всегда удобно слушать. Заряжаете позитивом, помогаете нам самообразовываться, становится еще лучше!
    За эти годы не пропустила ни одного выпуска «Женской среды», а также поучаствовала и в бесплатных и в платных тренингах и вебинарах.
    Хочу за все это сказать Вам огромное преогромное СПАСИБО!

  16. Юлия

    Самые полезные для меня идеи, которые я использую:
    1. Контейнирование детских эмоций. В частности, практически всю прошлую неделю дочка очень тяжело вставала в сад и страшно кричала по утрам. Обычно в таких ситуациях, как правило, хочется побыстрее «заткнуть» этот фонтан эмоций, и только техника контейнирования помогала мне оставаться понимающей и мудрой мамой, любящей и заботливой, позволяющей своему ребёнку выражать свои чувства.
    2. Постулат «Я хороший — ты хороший». Эта установка на хорошесть свою и другого помогает и в отношениях с мужем, и с ребёнком, и с родителями. Но что самое важное, она помогает обрести гармонию с собой, оставаться на позиции, что со мной всё в порядке, и не раздувать из любой ситуации проблему, а мягко и эффективно переводить в задачу и решать её.
    3. Это тапки! Рекомендация периодически надевать тапки своего партнёра, чтобы прочувствовать, а каково ему. Сместить фокус со своих внутренних драм вовне и переключить в голове тумблер из состояния жертвы в осознанную, зрелую женщину. Скоро у брата моего мужа свадьба, и я, с позволения Яны, хочу воспользоваться этой суперидеей и презентовать жениху с невестой по паре тапочек)))

  17. Ольга

    Добрый вечер Яна и подписчицы. Долго думала стоит ли писать, потому что честно говоря в голове абсолютно перепуталось информация о том, из какого источника какие знания получены. Что я слышала в выпусках женской среды, что узнала из тренингов Яны, а что поняла, будучи участницей коучинговой мастер-группы «Мой счастливый 2016». Но потом решила, что это нет так уж важно, где именно. Самое главное, что все это я знаю и умею потому, что однажды посмотрела выпуск женской среды с которого и начался в моей жизни «катаевкий» период. Знакомым я говорю так «Я подсела на Яну Катаеву». Для меня большим открытием стало такое понятие как «детоцентрированные семьи». Почему-то мы так воспитаны, что стыдимся своих потребностей и желаний, стыдимся того, что хотим чего-то для себя лично, принято считать в обществе, что если в семье есть дети, то именно на них все должно быть сконцентрировано. С большим облегчением, я узнала, что детоцентрация это вред для семьи. Теперь всегда стараюсь выбрать время только для нашего с мужем похода куда-то. Где нет с нами детей. Так же теперь с чистой совестью хочу на «свидание с собой». Еще в каком-то выпуске, были советы по поводу того, что с рождением детей не нужно отказываться от походов в общественные места лишь потому, что с детьми это делать не так удобно как без них. Я после этого выпуска, пересмотрела свой взгляд на походы с бездетными подругам (или теми, кому есть куда в данный момент деть маленького ребенка) в кафе на чашечку кофе. Теперь я беру младшего сына с собой, в том случае если его деть не куда. Просто я стала в данном случае иначе выбирать заведение для этого мероприятия. Теперь для меня основным критерием является наличие в кафе детской площадки. Пока я пью кофе с подругой сын играет. Еще был выпуск про праздники, о том, как спланировать их так, чтобы потом не было мучитель больно за бесцельно проведенные выходные. Яна говорила о том, что нужно спросить каждого члена семьи , что он ждет от этих праздников, и постараться каждому дать возможность исполнить свой план. Теперь я всегда пользуюсь этим рецептом. Даже перед обычными выходными и конечно же перед длинными праздниками я спрашиваю всех, кто что хочет и составляю расписание таким образом, что бы все смогли реализовать свои планы. Еще одно «многообъясняющее» высказывание «дайте папе отоспаться», которое теперь позволяет мне избежать «прокисших ожиданий». Это было в выпуске про папу и командировки. Ну и конечно «10 ошибок, которые вы совершаете со старшим ребенком». Очень помогло то, что в тот момент когда ребенок ведется себя вызывающе, когда он «нарывается», это поведение нужно рассматривать как крик о помощи. Теперь я всегда занимаю в такой ситуации позицию «тихой гавани», начинаю успокаивать, стараюсь обнять и прижать к себе, начинаю приговаривать что-то из области «как мне жаль что тебе так обидно, я понимаю как ты устал и что такое». Так же в каком-то выпуске Яна говорила о том, что папа с сыном должны пройти через определенное противостояние в какой-то момент, и после этого я стала спокойно воспринимать споры мужа со старшим сыном. Я увидела главное, что не смотря на эти споры и не смотря на постоянные командировки мужа, у них очень большой процент «качественно» проведенного времени. Знаете, как это бывает, когда вся семья дома, но при этом мама стирает, папа смотрит телевизор, а ребенок сидит в планшете. Вроде все вместе, но при этом общения-то нет. А можно быть вместе 2 дня в неделю, но при этом время это отдавать именно друг другу. Так вот у них так. А споры, они даже к лучшему, в них мне теперь понятно, что у сына своя позиция и он не отступает от нее лишь потому, что папа старше, он уже вышел из этого возраста, когда старший всегда прав. Мне нравиться, что тут поднимаются очень жизненные и актуальные именно для меня темы, я только подумала и тут же выпуск женской среды на эту тему. Как это получается? К тому же истории и примеры всегда реальны. Сама не раз становилась примером, на котором разбирались актуальные для многих подписчиц вопросы. Яна спасибо, жду с нетерпением новых выпусков и новых актуальных тренингов.

  18. Ирина

    Здравствуйте, Яна и девочки!
    Что для меня было самым важным и полезным из Женской среды:
    — из спецотчета про второе дыхание: то, что состояние Исполнительницы обязанностей жены — это очень вредная штука для семьи, а я еще и мужа все стараюсь запихнуть тоже в Исполнителя обязанностей.
    — нельзя допускать, чтобы в семье был лагерь Мама+дети против лагеря Муж. В семье моих родителей такое было постоянно. И мне было важно услышать от профессионального психолога то, что детям совсем не вредно, когда семья недетоцентричная. Потому что семья, в которой я выросла, была детоцентричной, наша с мужем — нет, и я боялась этого, потому что не видела такого раньше, мы с мужем к такой модели пришли интуитивно, и мне было очень важно услышать подтверждение тому, что то, что мы делаем — нормально и даже хорошо.
    Яна, спасибо Вам! Желаю Вам исполнения ваших задумок и мечтаний, здоровья Вам и Вашей семье, энергии и сил, и красоты!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *