Архив рубрики: Быть мудрой женой

5? Нет, 355 языков любви

02-15-02

Пытались ли вы определить свой и мужа язык любви по Чепмену? Помните: слова поощрения, помощь, подарки, тактильный контакт, время вместе.

В одном моем старом тренинге было такое задание. И я столкнулась с тем, что люди чаще не могут, чем могут определиться, какой «язык» у них основной. Да и про себя я не знаю наверняка. И слова люблю, и объятия, и время, и помощь…

Сама по себе концепция языков любви мне очень нравится — эта идея о том, что мы по-разному понимаем, что любимы. И нам стоит выражать любовь так, чтобы наш любимый это понял.  Но практической пользы в работе было маловато… Я думала-думала и поняла!

Что я поняла про языки любви и мой пламенный пред-весенний призыв смотрите в новом выпуске «Женской среды»:

А вы что скажете? Применяли 5 языков любви? И как?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как помочь мужу снова расправить крылья?

02-01-02

На 35-летие мужа я заказала торт в форме орла с распахнутыми крыльями. Принесла его на праздник и сказала: «Не теряй свои крылья, которые так нравятся мне». Вы помните, может быть, эту грустную песню Наутилуса Помпилиуса про «где твои крылья, которые так нравились мне».

Наверно, у каждого в жизни бывают периоды, когда мы чувствуем себя подбитой птицей. Словно нам больше не взлететь. У женщин не так ярко —  у нас есть дети, есть дом, как возможность для самореализации. И социальное давление в плане успеха и состоятельности на нас в разы меньше.

Что делать, когда твой мужчина чувствует себя подбитой птицей? Об этом как раз в новом выпуске «Женской среды». Если вы не смотрели прошлый, вернитесь к нему, там разговор о том, как помочь себе пережить неопределенность и нестабильность. Сначала помогите себе.

Обещанные в выпуске примеры коучинговых вопросов (помните, вопросы имеют смысл, когда ваш партнер уже пришел в себя и оправился от шока; и мы часто недооцениваем этот шок):
— Что самое важное для тебя в будущей работе? Скажем, 3 ключевых критерия подходящей работы? Какой самый важный из этих трех?
— Давай вспомним случаи в прошлом, когда ты принимал очень классные решения. Как это получалось? На что ты опирался?
— Какие 20% действий по поиску вариантов могут принести 80% результатов? Как эффективнее всего было бы искать?
— Кому из знакомых стоит рассказать, что ты сейчас свободен и в поиске? Какие контакты нам стоит задействовать?
— Что может быть главным для компании Х? Как думаешь, как они понимают, что соискатель просто для них создан, и они будут дураками, если не возьмут его? Если бы ты был их HR-ом, что бы хотел увидеть? Если руководителем отдела?

И мне для таких случаев нравится техника получения поддержки и совета от будущего успешного себя. «Представь себе, что ты заходишь в комнату, а там — ты через 10 лет. И сразу видно, что у этого мужчины все отлично. Ему удалось все, чего хотелось. Он отлично себя чувствует в жизни. Ты подходишь к нему и спрашиваешь — что бы ты у него спросил? И что он тебе ответил?».

А есть у вас вдохновляющая история, как мужчина снова развернул крылья и полетел? Если вы были рядом с ним — как думаете, какие ваши действия помогли ему? И какие мешали?

Жду ваши комментарии. Пожалуйста, отправьте ссылку на выпуск тем, кому он может быть как раз нужен.

Еще посмотрите выпуск «Если у мужа дела идут плохо». Это один из самых первых выпусков «Женской среды». Мне они дороги еще и тем, что я уже носила Славу, но об этом знали только самые близкие. Я носила в себе тайну)

Ваша Яна Катаева

Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как пережить безработицу мужа и не развестись

01-25-02

Мужчинам не понять, насколько нам, женщинам, важна стабильность. И как нам тяжело переносить неопределенность. Это естественно: мужчины созданы покорять новые пространства, а нам главное — спокойно растить детей. Не в том смысле, что женщинам не нужны достижения и успехи, а в том смысле, что наша потребность в безопасности гораздо острее, и угрозу ей мы переносим хуже.

Поэтому в рассказах о больших провалах часто одна за другой идут фразы: «Долги росли, денег не хватало. Начались проблемы в семье». Или: «Я потерял бизнес, а следом семью».

И поэтому в этом выпуске мы поговорим о том, как помочь себе пережить времена, когда муж оказался без работы или потерял бизнес или переживает личный и профессиональный кризис и не знает, куда дальше идти. А в следующем поговорим о том, как помочь мужу.

В этой теме у меня большой опыт. Мой муж оставался без работы в аккурат перед рождением каждого ребенка. Правда, потом быстро находил работу лучше прежней. Но когда мы ехали в роддом, наше финансовое будущее было в тумане. Сейчас, спустя годы, я очень рада, что могла справиться со своей тревогой. Проблемы приходят и уходят, а моя семья — это слишком важно, чтобы дать им ее разрушить.

Расскажите о своем опыте. Как вы справлялись или справляетесь с временами перемен?

Смотрите еще передачу о том, как правильно ссориться из-за денег.

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию передачи, перейдите на страницу 2.

Теряю уважение к мужу

post-30-11-2016

В день моей свадьбы было много звонков с поздравлениями. Я особенно запомнила один. Может быть, потому, что он был от женщины, которая недавно развелась. Она сказала: «Я желаю вам уважения друг к другу. Будет уважение — все будет хорошо. А без него никак».

Мужчины могут понимать, что их женщина несовершенна, и вовсе не страдать от этого. Мужья, пытающиеся сделать из жены идеал, тут убрать, там добавить, есть, я в работе с ними сталкиваюсь. Но их не так много. Нам, женщинам, бывает трудно принять, что наш избранник — простой смертный, в чем-то слабый, и не стремится к совершенству.

А когда мы начинаем терять уважение к мужу, отношения в большой беде. Верно сказала моя знакомая в день моей свадьбы, без него никак.
О том, почему это происходит и как с этим быть, в новом выпуске «Женской среды».

Тема дискуссионная, и я жду с нетерпением Ваши мысли и Вашу историю. Хочу только еще раз подчеркнуть: этот выпуск не про тяжелые случаи, когда муж унижает, бьет, открыто изменяет, много лет не работает, «карауля диван» и т.д. Он про простые человеческие слабости.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как не мешать мужу стать хорошим отцом

post-11-23-03

Знаете, я в последнее время не люблю, когда женщин в очередной раз обвиняют в чем-то. В том, что мужья ленивы, дети крикливы, сами нервные и недостаточно женственные.

Но этот выпуск «Женской среды» — не критика. Это попытка помочь вам увидеть свои действия со стороны и изменить их.
И, как всегда, несколько конкретных выполнимых рекомендаций.

Я уверена, что важная часть женской работы в семье — плести кружева привязанности между всеми членами семьи. Вы согласны? Как плести кружева привязанности между мужем и детьми — смотрите в этом выпуске.

Случалось ли вам мешать мужу стать хорошим отцом?
И бывало ли, что Вы помогали мужу почувствовать себя более уверенным и компетентным папой? Расскажите!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Почему на одно и то же одни обижаются, а другие нет?

11-02-01

Представьте себе: Вы просите мужа покупать сегодня детей. А он говорит: «Давай сегодня сама. Я так устал. Нужно еще мейл отправить». Вы воспримете это как проявление нелюбви, непонимания, равнодушия? Или услышите ровно это: муж устал, у него нет сил на это энергоемкое дело, и он поможет завтра?
От чего зависит то, как мы воспринимаем действия близких? Как стать менее ранимой, как перестать в любом действии видеть проявления нелюбви?
Важная тема, правда? Об этом в новом выпуске «Женской среды».
Я рассказываю в нем и о важной модели из когнитивной психотерапии, и о том, как позаботиться о своей внутренней девочке.

Выпуск про добрую маму внутри, который я рекомендую в этой передаче, здесь: «Хватит себя ругать!».

А вы скорее из обостренно-ранимых или из тех, кто не воспринимает все слишком остро? Как думаете, почему?

Ваша Яна Катаева

P.S. Вы уже вписались в кинотренинг «Близкие отношения изнутри»? Если нет, скорее вписывайтесь! Он изменит то, как вы видите близкие отношения.

P.P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Как приручить свою гиперфункциональность

10-26-02Как это говорится… «Лошади не летают». «От осинки не родятся апельсинки».  (Еще есть «родился девочкой — терпи»)). Можно ли на самом деле изменить сценарий, полученный от мамы и бабушки? Можно ли изменить привычный семейный расклад, устоявшийся годами и десятилетиями? И перестать везти все на себе, все за всеми помнить и контролировать.

В этом выпуске мы продолжаем разговор о гиперфункциональности. О том, как поменять этот семейный сценарий. Вот, с чего стоит начать:

Какие мысли и чувства возникают?
Очевидно, что оставить все как есть легко, а изменить трудно.  Но путь в тысячу ли начинается с первого шага. Давайте шагать понемногу. Даже если не слишком далеко уйдем, нашим дочерям будет легче пройти свой путь.

Устала все везти на себе!

10-19-02

«Пошла мыть голову — помыла ванну, раковину, стиралку. Хочу чаю — боюсь идти на кухню».
Встречали такую шутку?
«Посуду помыла, детей уложила, вещи на завтра погладила, кухню подмела, ,белье развесила, наконец можно спать лечь. Ой, нет, у меня же еще Ваня неполюбленный…».
Эти шутки об одном — о женской гиперфункциональности в семье.

Везете все на себе? Давайте разберемся, почему так получается. Что за зверь гиперфункциональность. Смотрите новый выпуск передачи «Женская среда».

Насколько этот выпуск про вас? Что думаете об этом?
Если знаете кого-то, кому все это близко, пожалуйста, дайте ему (скорее, ей) ссылку на передачу.

Смотрите еще передачу «Все домашние дела под вашим контролем».

Спасибо Екатерине Бурмистровой за статью «Мы, гиперфункционалы» «, давшую мне пишу для размышления. Удивительное совпадение: я сняла этот выпуск под впечатлением от статьи Екатерины и в тот же день поехала в Москву на семинар. И среди участников семинара ее встретила.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Не подходи ко мне. Я обиделась.

10-12-03Глубокие озера, бездонные моря. Если бы женские обиды можно было вылить из сердца, как воду, они бы заполнили весь мировой океан. Когда женщины приходят на мои программы, у них обычно уже накопилось много тяжелых обид. Они давят, мешают.

Почему мы так много и так сильно обижаемся? Как стать менее ранимой, как научиться не носить обиды молча, а конструктивно решать ситуации, их вызывающие? Это большая тема. В новом выпуске «Женской среды» я начинаю цикл передач о женских обидах.

Мы поговорим о нескольких распространенных причинах обид и ранимости. О тонких моментах, делающих пару устойчивой или неустойчивой. О том, что отличает женщину из любящей семьи от той, в семье которой отношения родителей не были особенно теплыми.

Как думаете, что из этого выпуска про вас?

Выпуски на тему разности в психологии мужчин и женщин:
Что в его коробочках?
М. и Ж. У кого что болит?
М. и Ж: еще 3 различия в нашей психологии.

Пожалуйста, поделитесь этим выпуском со знакомыми женщинами. Скорее всего, в их отношениях с мужем тоже много обид.

Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Кто подходит вам оптимально? Научный ответ!

09-28-01Я влюбилась в моего будущего мужа, не выходя из самолета, на котором мы встретились. Спустя 10 лет, занимаясь семейной психологией, я поняла, почему. Вот уж, правда, «многие знания — многие печали». История про любовь с первого взгляда звучит лучше, если не знать, какие подсознательные процессы и родовые сценарии задействованы. Но! Если бы я использовала в выборе партнера исключительно научный подход, у моего мужа тоже были бы велики шансы.

Какой научный подход? Неужели правда — научный, в подлинном смысле этого слова? На какие типы он делит людей, по какому принципу, и кто кому подходит?
Об этом — в новом выпуске «Женской среды».

Тест на определение типа: http://www.psychologies.ru/couple/meeting/naydite-idealnogo-partnera/
(Мне кажется, некоторые формулировки переведены или сформулированы не совсем удачно. Но все же можно понять, какой тип у вас преобладает).

Выпуск «Мы слишком разные?» здесь.

Что думаете об этом? Вы с мужем совпадаете по типу или нет?

Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.