Когда близкие делятся проблемами — не делайте этого!

Снимок экрана 2017-12-18 в 17.28.42— Я так устала за день беготни с детьми.
— Давай наймем няню!

Это классика: женщина хочет сочувствия, признания ее чувств. Мужчина сочувствия не дает, он предлагает решение. А если решения нет, злится, чтобы справиться с чувством беспомощности.

На самом деле, когда мужчина делится своими проблемами, женщины тоже склонны бросаться на амбразуру со своей позицией по поводу происходящего, советами и даже упреками («Что ты за человек! Опять поссорился с начальником»).

Причина та же, что и у мужчин. Что неудивительно, мы все-таки относимся к одному виду. Нам всем трудно просто быть с человеком в его тяжелых чувствах. Просто разделять их. И нас захватывает тревога: что же делать, что же теперь будет. И от нее хочется поскорее избавиться.

Когда в следующий раз ваш мужчина принесет вам проблемы из внешнего или своего внутреннего мира, будьте бережны. Что стоит сделать и чего точно не стоит — об этом в новом выпуске «Женской среды», полюбившийся формат «один маленький лайфхак».

А вы как обычно реагируете, когда партнер делится своими тяжелыми чувствами? Если повспоминать.

Ваша Яна Катаева

Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Что делать со своей ревностью?

Снимок экрана 2017-12-21 в 0.31.45«Убийство на почве ревности» — слышали такое выражение? Наверняка слышали. Потому что это случается. А замечали, сколько анекдотов начинается с фразы «Муж вернулся из командировки…»? Сюжет так распространен, потому что всем понятен, всех задевает за живое.

Ревность — мучительное, разрушительное чувство. Вряд ли есть человек, который его никогда не испытывал. Но бывает, что и повода нет, и все хорошо в жизни, а ревность мучает, губит все хорошее, заслоняет солнце. Про такие ситуации и про то, как с ними справиться, — новый выпуск «Женской среды».

Я даю 3 работающих тактики. Передача начинается несколько непривычно — мы с оператором экспериментировали) Скажите мне, как вам? Стоит ли еще экспериментировать, или лучше оставаться в привычном стиле? Буду благодарна за обратную связь честную, но бережную)

Расскажите, если это чувство Вам знакомо лучше, чем хотелось бы, как обходитесь с ним? И что попробуете из рекомендаций выпуска?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Родить 11 детей и оставаться любящей парой. Интервью с Екатериной Бурмистровой

Снимок экрана 2017-10-07 в 12.20.50Когда я слышу: «Отношения испортились после рождения ребенка», я грущу, но ни капельки не удивляюсь. И исследование Джона Готтмана в Америке, показавшее, что 69% женщин недовольны своим браком в первый год жизни совместного ребенка, и европейское исследование с участием преимущественно норвежских семей свидетельствует: рождение ребенка — это серьезнейшее испытание для отношений в паре.

Российских исследований я не встречала, но учитывая, как сильны у нас стереотипы, что дети и хозяйство — это дело женщины, насколько не принято молодым родителям выбираться из дома вдвоем, думаю, результаты были бы как минимум не лучше.

Какую соломку постелить или как выбираться, если отчуждение уже происходит? Мы говорим об этом в новом выпуске «Женской среды» с Екатериной Бурмистровой, детским психологом, семейным терапевтом, автором  книг, мамой 11 детей, руководителем Школы Екатерины Бурмистровой.

Как вам идея родительского чая? Что возьмете на заметку и попробуете?

Дети, мама работает!

Снимок экрана 2017-09-11 в 21.15.03«Дети, мама работает!» — мои трое детей слышали эту фразу сотни раз. Она значит: не отвлекайте маму, ведите себя потише, поиграйте сами. Часто я чувствую вину, еще не раскрыв рот, чтобы ее произнести. Иногда чувствую злость: ну дайте уже матери поработать! Но под ней — тоже вина.

У современных мам вина рождается раньше ребенка. Может, не стоит работать?

Когда старшему сыну было четыре, он сказал: «Мама, а давай, папа один будет работать. А ты нет». И это было так грустно слышать, прямиком попадало в мое чувство вины. Но сейчас ему девять. И, общаясь с другими детьми, он с гордостью рассказывает, чем занимается его мама. Мама — успешный профессионал — это стало важно для него. И будет еще важней.

Как работающей маме быть с чувством вины перед ребенком? Об этом — новый выпуск «Женской среды».

Я рассказываю, как отличить здоровое чувство вины от чрезмерного, почему не стоит закапывать в землю свои таланты и способности (тут мне помогает Абрахам Маслоу), подпеваю нескольким мужчинам, стоящим на рельсах, и даю важный настрой.

Недавний опрос показал, что почти половина женщин в моей рассылке — мамы, работающие в офисе. Расскажите мне, чувствуете вину перед детьми? Мешает она или научились справляться? Как вы с ней обходитесь?

Выпуски по теме

Успешный проект с детьми на руках: мой личный опыт

Дети не дают поработать?

Успевай с детьми! Интервью с Аленой Мороз

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

К какому будущему готовить наших детей?

Снимок экрана 2017-12-21 в 17.38.02Разные времена — разные герои. В советское время воспевались рабочие-стахановцы. А за предпринимательскую жилку можно было сесть в тюрьму, таких случаев тысячи. В перестройку ценилось как раз умение «вертеться», и девушки мечтали о мужьях-бизнесменах. Современная молодежь хочет, чтобы работа была полна смысла и приносила радость.

К какому будущему готовить наших детей? Нужно ли им быть амбициозными? Или, как говорит политолог Екатерина Шульман, «Отсутствие мотивации может стать прекрасным и очень актуальным свойством для того поколения, которому предстоит жить в экономике пост-дефицита и, возможно, пост-труда».

Нужно ли им учить английский? Или гугл-переводчик будет переводить все всем в режиме реального времени?

Готовить ли их к конкуренции с роботами? Или ни к чему не готовить, просто любить? У меня, конечно, нет ответов. Давайте поразмышляем вместе. Мои мысли — в новой передаче «Женская среда».

Рекомендую по этой теме: статью уже упомянутой Екатерины Шульман про современную молодежь.

Статью Людмилы Петрановской «Мы готовим детей к позавчерашнему миру«.

Очень взвешенное видео про профессии будущего, можно смотреть вместе с подросшими детьми.

Сайт обучения программированию в игровой форме  code.org

И мою серию видео «Уроки без ссор», если тема вам актуальна. Получилась очень полезная.

Как вы это видите, к какому будущему нам стоит готовить детей и стоит ли вообще? Какие качества или навыки им понадобятся в их прекрасном далеко?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Эти 3 вещи добавят любви в ваш новый год

Снимок экрана 2017-12-20 в 21.04.20Смотрю, что я писала в канун прошлого Нового года. И позапрошлого. И позапозапрошлого. Каждый раз: хочу вставать раньше детей и делать утренние практики. Закрывать компьютер в 5 вечера до утра. Читать художественные книги каждый месяц.

В этом году буду честнее. Не буду обещать себе резкой смены привычек. Буду помнить, что количество силы воли в день лимитировано, и новых лимитов мне не спустят.  Но есть кое-что, во что хочется верить. Так хочется, чтобы «С Новым Годом!» действительно стало «С новым счастьем!».

Давайте объявим следующий год годом любви! Как вам идея?
В этой передаче я предлагаю 3 конкретные вещи, которые помогут вам добавить любви в семье в следующем году:

С Новым Годом!

До встречи!

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Давай не будем об этом! Или избегающий стиль привязанности

Снимок экрана 2017-12-17 в 18.32.34«Ему все равно!». «До него не достучаться». «С ним невозможно серьезно поговорить». «Он словно в бункере, мне туда путь закрыт». «Ему нет дела до моих чувств».

Так говорят про партнеров с избегающим стилем привязанности. Действительно ли дело в том, что им все равно? Нет. Давайте попробуем понять, как это устроено у них изнутри, что заставляет их избегать выражения чувств, оставляя своих любимых непонятыми и одинокими.

Вы — как раз с избегающим стилем привязанности? Расскажите, как это с вашей стороны. Вы — партнер такого человека? Расскажите, каково это. Особенно интересно, если вам удалось научиться понимать любимого и сохранять с ним крепкую связь, — благодаря чему это получилось? Чему нас может научить ваш опыт?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

«Ты меня любишь?» или тревожный стиль привязанности

Снимок экрана 2017-12-03 в 15.20.20Где-то в идеальном мире все мамы — зрелы, устойчивы, эмоционально доступны для своих детей большую часть времени. И физически тоже доступны, пока дети маленькие.

И дети у них вырастают с надежным стилем привязанности. Уверенные, что достойны любви, что их ценят, спокойно отпускающие любимого во внешний мир, способные просить, не нападая.

В нашем реальном мире родители справляются со своей жизнью, как могут, решают свои проблемы, зализывают свои раны. И детям часто приходится искать подтверждения: все ли в порядке между мной и мамой и папой? Они меня любят? Я им нравлюсь? Я могу на них положиться?

В сегодняшнем выпуске —  про тревожный стиль привязанности. Участницы моих тренингов в большинстве — женщины именно с этим стилем привязанности. Я много про него знаю.

Может ли это быть про вас? Если да, что важного услышали в передаче? И если вы, наоборот, партнер человека с тревожным стилем привязанности, расскажите, как это ощущается. Но будьте, пожалуйста, бережны в словах.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Что такое эта ваша эмоциональная связь?

1 выпуск послеЯ так часто говорю: «Самое главное — это эмоциональная связь в паре». И меня в ответ не менее часто спрашивают, что же я имею в виду под ней. Крепкая эмоциональная связь — как это ощущается? Как это выглядит?

Наконец, впервые за 4 года существования передачи «Женская среда», я рассказываю в новом выпуске именно об этом. Угадайте, слова из какого произведения так и просятся в цитаты в начале выпуска про эмоциональную связь? Вы точно читали эти слова.
И проверьте свою догадку:

Надеюсь, мне удалось передать вам, как ощущается крепкая эмоциональная связь. Знакомое ли это чувство? И как сейчас в ваших отношениях — насколько крепка эмоциональная связь по 10-б шкале?
Если цифра получилась грустная, вам скорее нужно на программу «Любовь по-взрослому. Как вернуть тепло и близость за 7 недель».

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.

Высокочувствительный ребенок как повод маме вырасти

Снимок экрана 2017-09-11 в 21.08.37Когда моему старшему сыну было года 3, я говорила: «Мне нужно ставить памятник уже за то, что я каждый день одеваю его на улицу». Потому что это было очень сложно. Все носки ему терли, рукава жали, застежки курток давили у горла. Прошли годы, пока я заметила: эта чувствительность касается не только одежды. Громкие звуки. Отдельные запахи. Сильные эмоции. Для него так много всего — слишком.

Про кого-то говорят — толстокожий. Мой мальчик наоборот, тонкокожий. Во всех смыслах. От мамы высокочувствительного ребенка требуется вся чуткость и все терпение. Мне моего, признаюсь, хватает не всегда.
Поэтому выпуск про высокочувствительных детей я готовила с грустью. И с нежностью.

Тест «Является ли мой ребенок высокочувствительным?» из книги Элен Эйрон «Высокочувствительный ребенок»

Мой ребенок:

• Легко пугается
• Жалуется на колючую одежду, швы на носках или бирки, которые соприкасаются с его кожей
• Обычно не в восторге от больших сюрпризов
• Лучше запоминает сдержанные замечания, нежели сильные наказания
• Кажется, читает мои мысли
• Использует сложные для его возраста слова
• Замечает легчайший незнакомый запах
• Обладает хорошим чувством юмора
• Обладает хорошей интуицией
• Трудно засыпает после бурного дня
• Не особенно хорошо переносит большие перемены
• Хочет сменить одежду, если она мокрая или в песке
• Задает много вопросов
• Перфекционист
• Замечает чужие беды
• Предпочитает тихие игры
• Задает глубокие, заставляющие задуматься вопросы
• Очень чувствителен к боли
• Беспокоится в шумных местах
• Намечает нюансы (что-то передвинули, что-то изменилось в облике человека и т.п.)
• Размышляет, безопасно ли это, прежде чем залезть высоко
• Выступает лучше, если рядом нет незнакомцев
• Глубоко чувствует

13 и более ответов «верно» с большой вероятностью означают высокую чувствительность ребенка.

Учитывая, что с повышенной чувствительностью рождается около 15% людей, среди  моих читательниц наверняка есть мамы таких деток. Расскажите, как вы помогаете ребенку справиться с тем, что его так много всего фрустрирует? И что из передачи у вас откликнулось, что возьмете себе?

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на страницу 2.